Cum să-ți împrospătezi respirația în mod natural

Cum să-ți împrospătezi respirația în mod natural

Respirația neplăcuta e cunoscută în lumea medicală sub numele de halena (halitoza). În antichitate, halena era un motiv de divorț al cuplurilor. Respirația neplăcută îți poate afecta grav relația cu cei din jur.

Din ce cauza îți miroase respirația

Cel mai fericit caz e când respirația urât mirositoare e cauzată de consumul unor alimente: ceapă, usturoi, carne, lapte, ouă. Resturile alimentare rămân între dinți și încep să fie descompuse sub acțiunea florei microbiene, formându-se astfel compuși cu sulf.

Halitoza e cel mai des întâlnit motiv pentru care oamenii se prezintă la stomatolog. Respirația urât mirositoare poate fi provocată de diverse probleme stomatologice: carii, paradentoze, gingivite, abcese dentare, proteze neigienizate.

Halena poate fi provocată și de alte probleme de sănătate: insuficiența hepatică, insuficiența renală, abces pulmonar, sinuzite, amigdalite.

Respirația urât mirositoare apare și din cauza deshidratării mucoasei bucale, care creează mediu favorabil pentru dezvoltarea bacteriilor. Așadar, halena e asociată cu fumatul, consumul de alcool, cafea sau anumite medicamente (antihistaminice, antihipertensive, antibiotice). Guma de mestecat sau dropsurile sunt utile nu doar datorită aromei, ci și pentru că stimulează secreția salivară.

Digestia proastă e o altă cauză a respirației urât mirositoare. Proteinele care nu sunt digerate complet încep să putrezească. Când expirăm, mirosul din stomac iese pe gură.

Cum îți dai seama dacă respirația îți miroase urât

Respirația neplăcută te poate afecta din punct de vedere psihologic. Dacă într-o perioadă ți-a mirosit urât gura iar cineva a făcut o remarcă, e posibil să ramâi traumatizat, chiar dacă între timp problema a dispărut. Treaba asta poartă numele de pseudohalitoza sau halitofibie (doar pacientul simte o respirație urât mirositoare). Pseudohalitoza îți afectează viața socială pentru că îngreunează comunicarea și îți scade încrederea în tine.

Cum să-ți împrospătezi respirația? Spăla-te pe dinți după fiecare masă. Folosește ața dentară sau scobitori. Consuma multe lichide pentru a-ți clăti gura. Dacă nu vrei sa folosești guma de mestecat sau bomboane pline de chimicale, poți folosi alternative naturale din lista de mai jos.

Cum să-ți împrospătezi respirația în mod natural

Frunze de mentă sau ulei de mentă. Uleiul esențial de mentă (mentolul) este un ingredient nelipsit din compoziția pastei de dinți, apei de gură, gumei de mestecat, bomboanelor mentolate etc. Menta previne infecțiile respiratorii, detoxifică organismul, are efect antibiotic ușor și îmbunătățește circulația.

Clorofila - găsita în frunzele verzi, clorofila are efect alcalinizat la nivelul tractului gastrointestinal. Înlătură mirosul urât cauzat de digestia proastă.

Mărar și pătrunjel - ambele ierburi au un miros puternic și plăcut.

Fructe și legume - morcovi cruzi, tulpini de țelină, mere, citrice. Toate acestea înlătură placa bacteriana și împrospătează respirația.

Ghimbirul are multe beneficii pentru sistemul digestiv, combate tulburările respiratorii, are efect antiinflamator și întărește sistemul imunitar.

Cuișoare - calmează durerile de dinți și dezinfectează cavitatea bucală. Conțin eugenol, un anestezic natural. Un singur cuișor îți va "paraliza" limba, imitând senzația de prospețime conferită de pasta de dinți.

Scorțișoara - are o aromă plăcută, fiind un ingredient de bază pentru multe gume de mestecat. În plus, scorțișoara are proprietăți antivirale și antimicrobiene și stimulează funcționarea sistemului imunitar.

În 90% din cazuri respirația urât mirositoare e cauzată de bacteriile de pe limbă.

Articole înrudite
Sănătate
Importanța gustării dintre micul dejun și prânz

02.06.2020 | 65 vizualizări

Importanța gustării dintre micul dejun și prânz

Ce înseamnă gustarea dintre mese, mai exact gustarea dintre micul dejun și prânz, trebuie să învățăm că, odată cu numarul meselor crescute sunt șanse mari ca organismul să lucreze mai corect, să dige…

Sănătate
Sănătatea ochilor și îngrijirea lor

02.06.2020 | 67 vizualizări

Sănătatea ochilor și îngrijirea lor

Îngrijirea ochiilor este esențială pentru fiecare persoană în parte, ochii sunt o parte a organismului foarte importantă, alaturi de inimă cei mai importanți probabil, ce putem face pentru ochi, cum …

Sănătate
Sănătatea matinală, importanța micului dejun

01.06.2020 | 64 vizualizări

Sănătatea matinală, importanța micului dejun

De ce micul dejun are o importanță atât de mare, de ce trebuie luat, de ce nu trebuie să îl evităm niciodată, și de ce micul dejun afectează sănătatea? Păi toate pleacă de la necesitatea orgnismului …

Sănătate
Beneficiile Polenului

16.05.2020 | 226 vizualizări

Beneficiile Polenului

Polenul este unul dintre cele mai complete alimente cunoscute de om. Conține aproape toți nutrienții de care are nevoie corpul nostru, cu o bio-disponibilitate ridicată. Polenul poate fi consumat la …

Sănătate
Ce nu știai despre Digestie

16.05.2020 | 209 vizualizări

Ce nu știai despre Digestie

Între gură și orificiul anal, este tractul intestinal, un fel de tub care are aproximativ 10-12 metri. Digestia începe în gura, odată cu masticația și băloșirea mâncării. Conținutul ajunge apoi în st…

Sănătate
Statul pe scaun - Ucide

16.05.2020 | 189 vizualizări

Statul pe scaun - Ucide

Scaunul electric ucide rapid. Scaunele normale ne curăță în timp, la fel ca fumatul. Dacă petreci peste 6 ore pe zi pe scaun, șansele să mori în următorii 15 ani cresc cu 40% față de o persoana care …