Sindromul impostorului

Sindromul impostorului

Sindromul Impostor este un fenomen psihologic în care o persoană este incapabilă să-și interiorizeze realizările. În ciuda dovezilor externe ale consistenței lor, persoanele susceptibile la sindrom continuă să creadă că sunt înșelători și nu merită succesul pe care l-au obținut. De obicei, își atribuie succesul norocului, ajungând la locul și timpul potrivit sau înșelând pe alții că sunt mai deștepți și mai competenți decât sunt cu adevărat.

Istorie

Termenul "sindrom impostor" a apărut pentru prima dată în 1978 într-un articol al lui Pauline R. Clance și Suzanne A. Imes, care a observat că multe femei de succes tindeau să creadă că nu sunt inteligente și că alții îi supraestimează. Sindromul Impostor nu este considerat o tulburare mintală și nu este inclus în DSM-IV, dar a făcut obiectul unor cercetări pentru mulți psihologi. S-a constatat că, deși unii oameni sunt mai predispuși la sindromul impostorului, nu este, de asemenea, o trăsătură de caracter, deși a fost considerată o calitate înnăscută de mult timp, a fost recent studiată ca reacție la anumite situații și stimuli.

Prezentare clinică

Sentimentele în sindromul impostorului pot fi împărțite în trei categorii:

  1. Simțindu-vă ca un pretendent, atunci când o persoană crede că nu merită succesul obținut sau poziția profesională, crezând că alții gândesc în mod greșit altfel. De regulă, astfel de gânduri merg mână în mână cu temerile de a fi expuși, de exemplu, că colegii își vor da seama cât de incompetentă este o persoană cu sindrom în domeniul lor profesional. Frica de a fi expus crește foarte mult frica de eșec, precum și frica de succes, deoarece succesul este considerat o mare responsabilitate.
  2. Explicarea succesului dvs. prin noroc sau alte motive externe, dar nu prin munca sau abilitatea voastră. În același timp, persoana se teme că data viitoare nu va avea noroc.
  3. Devalorizarea succeselor lor, atunci când o persoană crede că munca depusă a fost prea ușoară și nu merită prea multă atenție.

Potrivit unor cercetători, două modele de familie sunt mai susceptibile de a duce la sindromul impostorului. În primul caz, părinții își evaluează diferit copiii punându-le etichete. De exemplu, pot considera un copil mai inteligent decât altul și nu își schimbă ideile despre copii, indiferent de ceea ce fac după aceea. În cele din urmă, acest lucru poate duce la faptul că copilul, care a fost considerat mai puțin inteligent, nu se va simți inteligent, chiar dacă obține note mai mari sau obține un succes mai semnificativ decât copilul "inteligent". În al doilea caz, părinții își idealizează copilul. Mai târziu, când un copil crește și se confruntă cu dificultăți, începe să se îndoiască de corectitudinea părinților săi și, de asemenea, ascunde că este dificil pentru el, deoarece nu vrea să distrugă ideea idealizată a părinților despre ei înșiși. Ca rezultat, acest lucru duce la faptul că o persoană se consideră mediocră. Sindromul Impostor nu este un diagnostic absolut; unele persoane se pot simți similare în unele situații și nu în altele.

Prevalența

Potrivit unui studiu psihologic din anii 1980, doi din cinci oameni de succes se consideră înșelători, conform rezultatelor altor studii, 70% dintre oameni se simt din când în când impostori. Sindromul Imposter ar include scenaristul Chuck Lorrie, scriitorul Neil Gaiman, comediantul Tommy Cooper, antreprenorul Sheryl Sandberg, judecătoarea Curții Supreme a SUA Sonia Sotomayor și actrița Emma Watson.

Chiar și Albert Einstein a suferit de sindromul impostorului până la sfârșitul vieții sale. Cu o lună înainte de moarte, el i-a mărturisit prietenului său: "Respectul subliniat care înconjoară opera vieții mele mă face să mă simt în afara locului. Involuntar mă simt ca o fraudă ".

Date demografice

S-a considerat inițial că sindromul impostor este mai frecvent la femei, dar cercetările recente au arătat că afectează atât bărbații de succes, cât și femeile de succes. Alte grupuri demografice afectate de sindrom sunt afro-americanii, copiii supradotați și persoanele LGBT. Fiind supuși discriminării pozitive, persoanele aparținând minorităților vizibile au mai multe șanse să-și pună la îndoială abilitățile, simt că nu au fost angajați din cauza abilităților lor. Sindromul Impostor afectează adesea studenții absolvenți și universitari începând ca profesori.

Sursă: stakanchik.media

Articole înrudite
Psihologie
Supărarea – consecința mândriei și a incapacității de a comunica

16.09.2021 | 39 vizualizări

Supărarea – consecința mândriei și a incapacității de a comunica

Fiecare om se supără. Chiar și azi, mergând pe stradă, cineva te-a călcat pe picior și nu și-a cerut iertare? Te-ai supărat? Da! Sau omul drag a făcut ceva nepotrivit. Te-ai întristat? Cu siguranță. …

Psihologie
Este periculos să asculți plângerile altor persoane

12.09.2021 | 35 vizualizări

Este periculos să asculți plângerile altor persoane

Fiecare din noi știe pe cineva care întotdeauna se plânge, când orice conversație cu el se rezumă doar la problemele lui. Astfel de persoane întotdeauna au probleme cu munca, cu viața personală, cu c…

Psihologie
Nemulțumirile pot distruge mintea și corpul

12.09.2021 | 57 vizualizări

Nemulțumirile pot distruge mintea și corpul

Emoțiile negative ne distrug la nivel psihic și fizic. Știind acest lucru, de ce continuăm să ne plângem? În acest mod noi încercăm să ne exteriorizăm nemulțumirea, crezând ca după aceasta va urma o …

Psihologie
Cum să-ți înveți creierul să nu-și facă griji din cauza lucrurilor puțin importante

11.09.2021 | 28 vizualizări

Cum să-ți înveți creierul să nu-și facă griji din cauza lucrurilor puțin importante

Creierul nostru este organizat în așa mod, ca să reacționeze rapid la orice are loc în jur. Adevărul este că majoritatea reacțiilor se manifestă practic fără participarea noastră – este de ajuns doar…

Psihologie
Unde pot să te aducă visele

10.09.2021 | 26 vizualizări

Unde pot să te aducă visele

Este la fel de obișnuit ca oamenii să viseze ca să respire: în copilărie acest lucru se întâmplă involuntar, iar într-o vârstă mai conștientă, visele se transformă treptat în obiective. Și se mai înt…

Psihologie
Siguranța psihologică – cheia motivației în echipă

23.06.2021 | 85 vizualizări

Siguranța psihologică – cheia motivației în echipă

Siguranța psihologică este o componentă critică a oricărei organizații eficiente și un principiu de bază al unui loc de muncă centrat pe colaborare. Cu siguranță, atunci când ai lucrat cu cineva la u…