Sindromul impostorului

Sindromul impostorului

Sindromul Impostor este un fenomen psihologic în care o persoană este incapabilă să-și interiorizeze realizările. În ciuda dovezilor externe ale consistenței lor, persoanele susceptibile la sindrom continuă să creadă că sunt înșelători și nu merită succesul pe care l-au obținut. De obicei, își atribuie succesul norocului, ajungând la locul și timpul potrivit sau înșelând pe alții că sunt mai deștepți și mai competenți decât sunt cu adevărat.

Istorie

Termenul "sindrom impostor" a apărut pentru prima dată în 1978 într-un articol al lui Pauline R. Clance și Suzanne A. Imes, care a observat că multe femei de succes tindeau să creadă că nu sunt inteligente și că alții îi supraestimează. Sindromul Impostor nu este considerat o tulburare mintală și nu este inclus în DSM-IV, dar a făcut obiectul unor cercetări pentru mulți psihologi. S-a constatat că, deși unii oameni sunt mai predispuși la sindromul impostorului, nu este, de asemenea, o trăsătură de caracter, deși a fost considerată o calitate înnăscută de mult timp, a fost recent studiată ca reacție la anumite situații și stimuli.

Prezentare clinică

Sentimentele în sindromul impostorului pot fi împărțite în trei categorii:

  1. Simțindu-vă ca un pretendent, atunci când o persoană crede că nu merită succesul obținut sau poziția profesională, crezând că alții gândesc în mod greșit altfel. De regulă, astfel de gânduri merg mână în mână cu temerile de a fi expuși, de exemplu, că colegii își vor da seama cât de incompetentă este o persoană cu sindrom în domeniul lor profesional. Frica de a fi expus crește foarte mult frica de eșec, precum și frica de succes, deoarece succesul este considerat o mare responsabilitate.
  2. Explicarea succesului dvs. prin noroc sau alte motive externe, dar nu prin munca sau abilitatea voastră. În același timp, persoana se teme că data viitoare nu va avea noroc.
  3. Devalorizarea succeselor lor, atunci când o persoană crede că munca depusă a fost prea ușoară și nu merită prea multă atenție.

Potrivit unor cercetători, două modele de familie sunt mai susceptibile de a duce la sindromul impostorului. În primul caz, părinții își evaluează diferit copiii punându-le etichete. De exemplu, pot considera un copil mai inteligent decât altul și nu își schimbă ideile despre copii, indiferent de ceea ce fac după aceea. În cele din urmă, acest lucru poate duce la faptul că copilul, care a fost considerat mai puțin inteligent, nu se va simți inteligent, chiar dacă obține note mai mari sau obține un succes mai semnificativ decât copilul "inteligent". În al doilea caz, părinții își idealizează copilul. Mai târziu, când un copil crește și se confruntă cu dificultăți, începe să se îndoiască de corectitudinea părinților săi și, de asemenea, ascunde că este dificil pentru el, deoarece nu vrea să distrugă ideea idealizată a părinților despre ei înșiși. Ca rezultat, acest lucru duce la faptul că o persoană se consideră mediocră. Sindromul Impostor nu este un diagnostic absolut; unele persoane se pot simți similare în unele situații și nu în altele.

Prevalența

Potrivit unui studiu psihologic din anii 1980, doi din cinci oameni de succes se consideră înșelători, conform rezultatelor altor studii, 70% dintre oameni se simt din când în când impostori. Sindromul Imposter ar include scenaristul Chuck Lorrie, scriitorul Neil Gaiman, comediantul Tommy Cooper, antreprenorul Sheryl Sandberg, judecătoarea Curții Supreme a SUA Sonia Sotomayor și actrița Emma Watson.

Chiar și Albert Einstein a suferit de sindromul impostorului până la sfârșitul vieții sale. Cu o lună înainte de moarte, el i-a mărturisit prietenului său: "Respectul subliniat care înconjoară opera vieții mele mă face să mă simt în afara locului. Involuntar mă simt ca o fraudă ".

Date demografice

S-a considerat inițial că sindromul impostor este mai frecvent la femei, dar cercetările recente au arătat că afectează atât bărbații de succes, cât și femeile de succes. Alte grupuri demografice afectate de sindrom sunt afro-americanii, copiii supradotați și persoanele LGBT. Fiind supuși discriminării pozitive, persoanele aparținând minorităților vizibile au mai multe șanse să-și pună la îndoială abilitățile, simt că nu au fost angajați din cauza abilităților lor. Sindromul Impostor afectează adesea studenții absolvenți și universitari începând ca profesori.

Articole înrudite
Psihologie
Cum să transformi dezavantajele în avantaje?

05.11.2020 | 55 vizualizări

Cum să transformi dezavantajele în avantaje?

Știați că standardul de frumusețe al secolului al XX-lea Audrey Hepburn (care până astăzi este numită una dintre cele mai frumoase femei din istorie) se considera urâtă? Acest fapt poate provoca sent…

Psihologie
Reînnoirea unei relații: 4 motive pentru a da o a doua șansă

05.11.2020 | 59 vizualizări

Reînnoirea unei relații: 4 motive pentru a da o a doua șansă

Despărțirea este un proces dificil pentru ambele părți. Pot exista un număr imens de motive pentru acest lucru și fiecare are propriile sale. Dar există și un indicator general care este caracteristi…

Psihologie
Ce să faci în timp ce nu ai un partener de viață: 7 sfaturi de la psihologi

03.11.2020 | 61 vizualizare

Ce să faci în timp ce nu ai un partener de viață: 7 sfaturi de la psihologi

O despărțire este întotdeauna însoțită de stres și griji, chiar dacă ai fost inițiatorul acestui act. Cu toate acestea, nu ar trebui să construiți un zid care să vă înconjoare de lumea exterioară și …

Psihologie
Cum să înveți să te bucuri de viață - 10 sfaturi de la un psihiatru practicant

03.11.2020 | 36 vizualizări

Cum să înveți să te bucuri de viață - 10 sfaturi de la un psihiatru practicant

Înțelegerea fiecărei persoane despre fericire este individuală. Max Pemberton, psihiatru practicant, a observat de-a lungul anilor o serie de trăsături caracteristice la pacienți. Fiecare dintre ei a…

Psihologie
8 caracteristici comportamentale care pot spune multe despre o persoană

02.11.2020 | 36 vizualizări

8 caracteristici comportamentale care pot spune multe despre o persoană

Într-o lume în care comunicarea și abilitatea de a construi în mod competent relații cu oamenii sunt cheia succesului, este foarte important să învățăm cum să înțelegem rapid personajele altora.

Psihologie
Persoanele cu sindromul Diogene

21.10.2020 | 32 vizualizări

Persoanele cu sindromul Diogene

Probabil că mulți au avut de-a face cu oameni care au un fel de pasiune specială pentru tezaur. La prima vedere, seamănă cu vagabonzi sau oameni săraci care încearcă să ia cât mai mult gunoi cu ei. D…