Starea de Spirit poate fi afectată de vreme?

Starea de Spirit poate fi afectată de vreme?

Oamenii sunt sensibili la condițiile mediului în care trăiesc, însă nu suntem victime pentru că putem să ne controlăm emoțiile. Vremea este doar o asociere și nu o cauzalitate. Suntem liberi să facem alegeri care ne vor face să ne simțim mai bine, sau mai rău.

De-a lungul anilor s-au făcut o serie de studii pentru a se vedea dacă există o legătură între vreme și starea noastră emoțională. Rezultatele acestor studii s-au schimbat de la o perioadă la alta.

Primele cercetări în acest sens s-au făcut la începutul anilor 70, încercându-se să se dovedească faptul că există o legătură între vreme și starea de spirit. Nimic surprinzător, studiile au corelat o stare de spirit proastă – o depresie ușoară pe termen scurt, lipsa de vigoare – cu umiditate ridicată și lipsa de expunere la soare. Așa că, pentru mult timp, s-a crezut că vremea ne guvernează emoțiile.

Mai recent, în octombrie 2008, un grup de cercetători europeni au examinat impactul pe care șase factori ai vremii - temperatură, vânt, lumina soarelui, precipitații, presiunea aerului și lungimea zilei – pe mai bine de 1.200 de participanți din Germania, majoritatea femei.

Contrar cercetării anterioare, concluzia studiului este că vremea, frumoasă sau urâtă, are un efect minim asupra stării noastre de dispoziție. Însă cea mai importantă concluzie a acestui studiu este că oamenii reacționează diferit la schimbările vremii. Unii oameni sunt mai sensibili decât alții la factorii externi. Unii vor fi prost dispuși, supărați, chiar depresivi când este urât afară, în timp ce în cazul altora vremea nu va avea chiar nicio influență. Însă meteodependența chiar există și nu este doar un moft.

Însă și această meteodependență se poate trata ușor. Nu vorbim de efectele vremii asupra sănătății fizice, pentru că este mai complicat. De exemplu, temperatura influențează starea persoanelor cu probleme cardiovasculare și reumatice și daca ai astfel de proboleme e greu să le eviți. Vorbim aici de influența vremii asupra stării de dispoziție.

Sfatul psihologilor este simplu. Când te trezești dimineața, vezi că e înnorat și automat nu mai ai chef de nimic, fă lucruri care știi că te fac să te simți bine. Ascultă melodii vesele, uită-te la o comedie, întâlnește-te cu prietenii. De asemenea, exercițiile fizice regulate îți garantează nu doar o stare fizică bună, ăanătate, însă îți vor da și mai multă energie și bună dispoziție. Ideea este că vremea te poate influența ușor, însă dacă rămâi în acestă dispoziție proastă este alegerea fiecăruia, fiind foarte simplu să te simți mai bine. Vremea nu este cauza pentru care te simți prost, ci mai mult o legătura pe care o faci cu starea ta și un țap ispășitor.

Dar totuși, care poate fi explicația pentru legătura dintre vreme și starea de spirit? Se pare că este vorba despre modul în care creierul reacționează la întuneric și lumină.

Când ochiul detectează întunericul, se activează o mică glanda din creier care stabilește ciclurile de somn. Când detectăm lumina, producția de melatonină, care este secretată numai în timpul nopții, descrește și serotonina se activează pentru a ne trezi și a ne ridica starea de spirit. Astfel, atunci când ochiul nu vede lumina soarelui, nivelurile de serotonină nu cresc, acest fapt dându-ne acea stare de somnolență și de aici o dispoziție proastă.

Articole înrudite
Psihologie
Există 2 cuvinte magice care schimbă viețile dincolo de recunoaștere

16.01.2021 | 4 vizualizări

Există 2 cuvinte magice care schimbă viețile dincolo de recunoaștere

Ne lipsește constant ceva. Nu sunt suficienți bani, nu este suficientă dragoste, nu este suficientă atenție, nu este suficientă încredere în sine etc. Dar dacă, în loc să te gândești la lipsă, începi…

Psihologie
Fotografiile din rețelele sociale sunt o modalitate de a-ți pierde prietenii

16.01.2021 | 4 vizualizări

Fotografiile din rețelele sociale sunt o modalitate de a-ți pierde prietenii

Cercetătorii au descoperit că cei care postează în mod repetat fotografii cu ei și cu alții pe rețelele de socializare riscă să-i înstrăineze pe mulți dintre prietenii lor care îi vor vedea. În speci…

Psihologie
Ce le face pe franțuzoaice să fie atractive și încrezătoare

14.01.2021 | 21 vizualizare

Ce le face pe franțuzoaice să fie atractive și încrezătoare

Dacă întrebați femeile franceze care este secretul farmecului, puterii, farmecului și carismei lor, ele vor răspunde - încredere în sine. Stima de sine ridicată (atenție, nu supraestimată) ajută fete…

Psihologie
Cum să transformi dezavantajele în avantaje?

05.11.2020 | 184 vizualizări

Cum să transformi dezavantajele în avantaje?

Știați că standardul de frumusețe al secolului al XX-lea Audrey Hepburn (care până astăzi este numită una dintre cele mai frumoase femei din istorie) se considera urâtă? Acest fapt poate provoca sent…

Psihologie
Reînnoirea unei relații: 4 motive pentru a da o a doua șansă

05.11.2020 | 241 vizualizare

Reînnoirea unei relații: 4 motive pentru a da o a doua șansă

Despărțirea este un proces dificil pentru ambele părți. Pot exista un număr imens de motive pentru acest lucru și fiecare are propriile sale. Dar există și un indicator general care este caracteristi…

Psihologie
Ce să faci în timp ce nu ai un partener de viață: 7 sfaturi de la psihologi

03.11.2020 | 219 vizualizări

Ce să faci în timp ce nu ai un partener de viață: 7 sfaturi de la psihologi

O despărțire este întotdeauna însoțită de stres și griji, chiar dacă ai fost inițiatorul acestui act. Cu toate acestea, nu ar trebui să construiți un zid care să vă înconjoare de lumea exterioară și …