Starea de Spirit poate fi afectată de vreme?

Starea de Spirit poate fi afectată de vreme?

Oamenii sunt sensibili la condițiile mediului în care trăiesc, însă nu suntem victime pentru că putem să ne controlăm emoțiile. Vremea este doar o asociere și nu o cauzalitate. Suntem liberi să facem alegeri care ne vor face să ne simțim mai bine, sau mai rău.

De-a lungul anilor s-au făcut o serie de studii pentru a se vedea dacă există o legătură între vreme și starea noastră emoțională. Rezultatele acestor studii s-au schimbat de la o perioadă la alta.

Primele cercetări în acest sens s-au făcut la începutul anilor 70, încercându-se să se dovedească faptul că există o legătură între vreme și starea de spirit. Nimic surprinzător, studiile au corelat o stare de spirit proastă – o depresie ușoară pe termen scurt, lipsa de vigoare – cu umiditate ridicată și lipsa de expunere la soare. Așa că, pentru mult timp, s-a crezut că vremea ne guvernează emoțiile.

Mai recent, în octombrie 2008, un grup de cercetători europeni au examinat impactul pe care șase factori ai vremii - temperatură, vânt, lumina soarelui, precipitații, presiunea aerului și lungimea zilei – pe mai bine de 1.200 de participanți din Germania, majoritatea femei.

Contrar cercetării anterioare, concluzia studiului este că vremea, frumoasă sau urâtă, are un efect minim asupra stării noastre de dispoziție. Însă cea mai importantă concluzie a acestui studiu este că oamenii reacționează diferit la schimbările vremii. Unii oameni sunt mai sensibili decât alții la factorii externi. Unii vor fi prost dispuși, supărați, chiar depresivi când este urât afară, în timp ce în cazul altora vremea nu va avea chiar nicio influență. Însă meteodependența chiar există și nu este doar un moft.

Însă și această meteodependență se poate trata ușor. Nu vorbim de efectele vremii asupra sănătății fizice, pentru că este mai complicat. De exemplu, temperatura influențează starea persoanelor cu probleme cardiovasculare și reumatice și daca ai astfel de proboleme e greu să le eviți. Vorbim aici de influența vremii asupra stării de dispoziție.

Sfatul psihologilor este simplu. Când te trezești dimineața, vezi că e înnorat și automat nu mai ai chef de nimic, fă lucruri care știi că te fac să te simți bine. Ascultă melodii vesele, uită-te la o comedie, întâlnește-te cu prietenii. De asemenea, exercițiile fizice regulate îți garantează nu doar o stare fizică bună, ăanătate, însă îți vor da și mai multă energie și bună dispoziție. Ideea este că vremea te poate influența ușor, însă dacă rămâi în acestă dispoziție proastă este alegerea fiecăruia, fiind foarte simplu să te simți mai bine. Vremea nu este cauza pentru care te simți prost, ci mai mult o legătura pe care o faci cu starea ta și un țap ispășitor.

Dar totuși, care poate fi explicația pentru legătura dintre vreme și starea de spirit? Se pare că este vorba despre modul în care creierul reacționează la întuneric și lumină.

Când ochiul detectează întunericul, se activează o mică glanda din creier care stabilește ciclurile de somn. Când detectăm lumina, producția de melatonină, care este secretată numai în timpul nopții, descrește și serotonina se activează pentru a ne trezi și a ne ridica starea de spirit. Astfel, atunci când ochiul nu vede lumina soarelui, nivelurile de serotonină nu cresc, acest fapt dându-ne acea stare de somnolență și de aici o dispoziție proastă.

Articole înrudite
Psihologie
Persoanele cu sindromul Diogene

21.10.2020 | 7 vizualizări

Persoanele cu sindromul Diogene

Probabil că mulți au avut de-a face cu oameni care au un fel de pasiune specială pentru tezaur. La prima vedere, seamănă cu vagabonzi sau oameni săraci care încearcă să ia cât mai mult gunoi cu ei. D…

Psihologie
Sindromul broaștei fierte

21.10.2020 | 6 vizualizări

Sindromul broaștei fierte

Sindromul broaștei fierte este unul dintre tipurile de stres emoțional asociat cu situații dificile din viață pe care nu le putem evita și trebuie să suportăm circumstanțele până la sfârșit până când…

Psihologie
4 tipuri de comportamente care resping oamenii

20.10.2020 | 6 vizualizări

4 tipuri de comportamente care resping oamenii

Cu toții ne-am comportat odată într-un anumit mod, ceea ce a determinat oamenii să se distanțeze de noi. Am fi putut distanța nu odată și nu de două ori. Unii dintre cititori pot adera inconștient la…

Psihologie
8 lucruri ce nu vor tolera niciodată oamenii care se respectă?

20.10.2020 | 16 vizualizări

8 lucruri ce nu vor tolera niciodată oamenii care se respectă?

Respectul de sine nu poate fi cumpărat. O persoană trebuie să cultive această calitate în sine, altfel și alții nu vor putea să-l trateze cu respectul cuvenit. Vă sugerăm să vă familiarizați cu lucru…

Psihologie
10 reguli pentru menținerea sănătății sufletești

20.10.2020 | 11 vizualizări

10 reguli pentru menținerea sănătății sufletești

Cei mai mulți dintre noi ne creăm probleme amestecându-ne prea des în treburile altora. Facem acest lucru pentru că suntem convinși că facem cel mai bine și că logica noastră este singura corectă. Dr…

Psihologie
De ce oamenii încearcă atât de mult să păstreze relația, chiar dacă dragostea a trecut deja

20.10.2020 | 12 vizualizări

De ce oamenii încearcă atât de mult să păstreze relația, chiar dacă dragostea a trecut deja

S-ar părea că, dacă relațiile nu mai aduc bucurie, iar dragostea s-a transformat într-un simplu obicei, este timpul să pleci și să începi din nou, dar cu o altă persoană. Cu toate acestea, majoritate…