Starea de Spirit poate fi afectată de vreme?

Starea de Spirit poate fi afectată de vreme?

Oamenii sunt sensibili la condițiile mediului în care trăiesc, însă nu suntem victime pentru că putem să ne controlăm emoțiile. Vremea este doar o asociere și nu o cauzalitate. Suntem liberi să facem alegeri care ne vor face să ne simțim mai bine, sau mai rău.

De-a lungul anilor s-au făcut o serie de studii pentru a se vedea dacă există o legătură între vreme și starea noastră emoțională. Rezultatele acestor studii s-au schimbat de la o perioadă la alta.

Primele cercetări în acest sens s-au făcut la începutul anilor 70, încercându-se să se dovedească faptul că există o legătură între vreme și starea de spirit. Nimic surprinzător, studiile au corelat o stare de spirit proastă – o depresie ușoară pe termen scurt, lipsa de vigoare – cu umiditate ridicată și lipsa de expunere la soare. Așa că, pentru mult timp, s-a crezut că vremea ne guvernează emoțiile.

Mai recent, în octombrie 2008, un grup de cercetători europeni au examinat impactul pe care șase factori ai vremii - temperatură, vânt, lumina soarelui, precipitații, presiunea aerului și lungimea zilei – pe mai bine de 1.200 de participanți din Germania, majoritatea femei.

Contrar cercetării anterioare, concluzia studiului este că vremea, frumoasă sau urâtă, are un efect minim asupra stării noastre de dispoziție. Însă cea mai importantă concluzie a acestui studiu este că oamenii reacționează diferit la schimbările vremii. Unii oameni sunt mai sensibili decât alții la factorii externi. Unii vor fi prost dispuși, supărați, chiar depresivi când este urât afară, în timp ce în cazul altora vremea nu va avea chiar nicio influență. Însă meteodependența chiar există și nu este doar un moft.

Însă și această meteodependență se poate trata ușor. Nu vorbim de efectele vremii asupra sănătății fizice, pentru că este mai complicat. De exemplu, temperatura influențează starea persoanelor cu probleme cardiovasculare și reumatice și daca ai astfel de proboleme e greu să le eviți. Vorbim aici de influența vremii asupra stării de dispoziție.

Sfatul psihologilor este simplu. Când te trezești dimineața, vezi că e înnorat și automat nu mai ai chef de nimic, fă lucruri care știi că te fac să te simți bine. Ascultă melodii vesele, uită-te la o comedie, întâlnește-te cu prietenii. De asemenea, exercițiile fizice regulate îți garantează nu doar o stare fizică bună, ăanătate, însă îți vor da și mai multă energie și bună dispoziție. Ideea este că vremea te poate influența ușor, însă dacă rămâi în acestă dispoziție proastă este alegerea fiecăruia, fiind foarte simplu să te simți mai bine. Vremea nu este cauza pentru care te simți prost, ci mai mult o legătura pe care o faci cu starea ta și un țap ispășitor.

Dar totuși, care poate fi explicația pentru legătura dintre vreme și starea de spirit? Se pare că este vorba despre modul în care creierul reacționează la întuneric și lumină.

Când ochiul detectează întunericul, se activează o mică glanda din creier care stabilește ciclurile de somn. Când detectăm lumina, producția de melatonină, care este secretată numai în timpul nopții, descrește și serotonina se activează pentru a ne trezi și a ne ridica starea de spirit. Astfel, atunci când ochiul nu vede lumina soarelui, nivelurile de serotonină nu cresc, acest fapt dându-ne acea stare de somnolență și de aici o dispoziție proastă.

Articole înrudite
Psihologie
Supărarea – consecința mândriei și a incapacității de a comunica

16.09.2021 | 35 vizualizări

Supărarea – consecința mândriei și a incapacității de a comunica

Fiecare om se supără. Chiar și azi, mergând pe stradă, cineva te-a călcat pe picior și nu și-a cerut iertare? Te-ai supărat? Da! Sau omul drag a făcut ceva nepotrivit. Te-ai întristat? Cu siguranță. …

Psihologie
Este periculos să asculți plângerile altor persoane

12.09.2021 | 33 vizualizări

Este periculos să asculți plângerile altor persoane

Fiecare din noi știe pe cineva care întotdeauna se plânge, când orice conversație cu el se rezumă doar la problemele lui. Astfel de persoane întotdeauna au probleme cu munca, cu viața personală, cu c…

Psihologie
Nemulțumirile pot distruge mintea și corpul

12.09.2021 | 52 vizualizări

Nemulțumirile pot distruge mintea și corpul

Emoțiile negative ne distrug la nivel psihic și fizic. Știind acest lucru, de ce continuăm să ne plângem? În acest mod noi încercăm să ne exteriorizăm nemulțumirea, crezând ca după aceasta va urma o …

Psihologie
Cum să-ți înveți creierul să nu-și facă griji din cauza lucrurilor puțin importante

11.09.2021 | 27 vizualizări

Cum să-ți înveți creierul să nu-și facă griji din cauza lucrurilor puțin importante

Creierul nostru este organizat în așa mod, ca să reacționeze rapid la orice are loc în jur. Adevărul este că majoritatea reacțiilor se manifestă practic fără participarea noastră – este de ajuns doar…

Psihologie
Unde pot să te aducă visele

10.09.2021 | 21 vizualizare

Unde pot să te aducă visele

Este la fel de obișnuit ca oamenii să viseze ca să respire: în copilărie acest lucru se întâmplă involuntar, iar într-o vârstă mai conștientă, visele se transformă treptat în obiective. Și se mai înt…

Psihologie
Siguranța psihologică – cheia motivației în echipă

23.06.2021 | 84 vizualizări

Siguranța psihologică – cheia motivației în echipă

Siguranța psihologică este o componentă critică a oricărei organizații eficiente și un principiu de bază al unui loc de muncă centrat pe colaborare. Cu siguranță, atunci când ai lucrat cu cineva la u…