Starea de Spirit poate fi afectată de vreme?

Starea de Spirit poate fi afectată de vreme?

Oamenii sunt sensibili la condițiile mediului în care trăiesc, însă nu suntem victime pentru că putem să ne controlăm emoțiile. Vremea este doar o asociere și nu o cauzalitate. Suntem liberi să facem alegeri care ne vor face să ne simțim mai bine, sau mai rău.

De-a lungul anilor s-au făcut o serie de studii pentru a se vedea dacă există o legătură între vreme și starea noastră emoțională. Rezultatele acestor studii s-au schimbat de la o perioadă la alta.

Primele cercetări în acest sens s-au făcut la începutul anilor 70, încercându-se să se dovedească faptul că există o legătură între vreme și starea de spirit. Nimic surprinzător, studiile au corelat o stare de spirit proastă – o depresie ușoară pe termen scurt, lipsa de vigoare – cu umiditate ridicată și lipsa de expunere la soare. Așa că, pentru mult timp, s-a crezut că vremea ne guvernează emoțiile.

Mai recent, în octombrie 2008, un grup de cercetători europeni au examinat impactul pe care șase factori ai vremii - temperatură, vânt, lumina soarelui, precipitații, presiunea aerului și lungimea zilei – pe mai bine de 1.200 de participanți din Germania, majoritatea femei.

Contrar cercetării anterioare, concluzia studiului este că vremea, frumoasă sau urâtă, are un efect minim asupra stării noastre de dispoziție. Însă cea mai importantă concluzie a acestui studiu este că oamenii reacționează diferit la schimbările vremii. Unii oameni sunt mai sensibili decât alții la factorii externi. Unii vor fi prost dispuși, supărați, chiar depresivi când este urât afară, în timp ce în cazul altora vremea nu va avea chiar nicio influență. Însă meteodependența chiar există și nu este doar un moft.

Însă și această meteodependență se poate trata ușor. Nu vorbim de efectele vremii asupra sănătății fizice, pentru că este mai complicat. De exemplu, temperatura influențează starea persoanelor cu probleme cardiovasculare și reumatice și daca ai astfel de proboleme e greu să le eviți. Vorbim aici de influența vremii asupra stării de dispoziție.

Sfatul psihologilor este simplu. Când te trezești dimineața, vezi că e înnorat și automat nu mai ai chef de nimic, fă lucruri care știi că te fac să te simți bine. Ascultă melodii vesele, uită-te la o comedie, întâlnește-te cu prietenii. De asemenea, exercițiile fizice regulate îți garantează nu doar o stare fizică bună, ăanătate, însă îți vor da și mai multă energie și bună dispoziție. Ideea este că vremea te poate influența ușor, însă dacă rămâi în acestă dispoziție proastă este alegerea fiecăruia, fiind foarte simplu să te simți mai bine. Vremea nu este cauza pentru care te simți prost, ci mai mult o legătura pe care o faci cu starea ta și un țap ispășitor.

Dar totuși, care poate fi explicația pentru legătura dintre vreme și starea de spirit? Se pare că este vorba despre modul în care creierul reacționează la întuneric și lumină.

Când ochiul detectează întunericul, se activează o mică glanda din creier care stabilește ciclurile de somn. Când detectăm lumina, producția de melatonină, care este secretată numai în timpul nopții, descrește și serotonina se activează pentru a ne trezi și a ne ridica starea de spirit. Astfel, atunci când ochiul nu vede lumina soarelui, nivelurile de serotonină nu cresc, acest fapt dându-ne acea stare de somnolență și de aici o dispoziție proastă.

Articole înrudite
Psihologie
Dorințele

13.05.2020 | 123 vizualizări

Dorințele

Trebuie să punem la muncă slăbiciunile noastre, pentru ca ele să ne fie utile. Vă miraţi şi spuneţi: Dar bine, slăbiciunile trebuie să le dăm la fund, să le anihilăm!. Încercaţi şi veţi vedea dacă vă…

Psihologie
Prețuiește-te mai mult!

13.05.2020 | 175 vizualizări

Prețuiește-te mai mult!

Găsește scopul tău. Afla ce te face cel mai fericit, și lucrează în interiorul tău în a obține acel scop. Când faci acest lucru, confidenta, inspirația, creativitatea, energia și pasiunea ta va fii d…

Psihologie
Maestrul

27.04.2020 | 202 vizualizări

Maestrul

A fost odata ca niciodata un Maestru care le transmitea oamenilor un mesaj atât de minunat încât toata lumea era profund emoționată în fața cuvintelor Sale pline de iubire. În mulțime se afla un om c…

Psihologie
Mecanica sufletului

27.04.2020 | 197 vizualizări

Mecanica sufletului

Un om conducea o mașină pe un drum lung și singuratic, când, deodată, mașina s-a oprit. Omul a coborât și a verificat-o, să vada ce are. Gândea că, în curând, va găsi defecțiunea mașinii sale. O cuno…

Psihologie
Ți-e frică de umbra ta?

24.04.2020 | 186 vizualizări

Ți-e frică de umbra ta?

Umbra este acea parte a minții noastre unde se află lucruri despre noi pe care am vrea mai degrabă să le uităm, să le ascundem de noi înșine și de alții. Cu alte cuvinte refuzăm să credem despre noi …

Psihologie
Ce știi despre inteligența emoțională?

20.04.2020 | 219 vizualizări

Ce știi despre inteligența emoțională?

Emoția este cea mai la îndemână unealtă de a ne transformă viața. Fără emoție suntem roboți, iar cu prea multe emoții devenim anxioși. Dacă ne referim la emoțiile pozitive și constructive, spunem că …