De ce ne plac cântecele triste?

De ce ne plac cântecele triste?

Nu e de mirare că ne bucurăm când ascultăm o melodie optimistă ca "Happy", de Pharrell Williams sau "It’s All About That Bass" de Meghan Trainor, dar de ce ne place să ascultăm melodii triste?

Muzica ne poate schimba starea de spirit – când suntem triști, un cântec cu mesaj pozitiv ne-ar putea scurta starea de nostalgie. Când suntem fericiți, muzica cu un mesaj optimist ne va ajuta să susținem starea de spirit bună cât mai mult timp. Dar, de ce ar risca cineva să piardă o stare de spirit bună ascultând o melodie tristă?

Cercetarile ne arată că muzica trista joacă un rol important în reglarea emoțională. Ea evocă emoții plăcute din trecut, cum ar fi fericire și uimire, împreună cu tristețe, ajutând astfel organismul să elibereze oxitocină și prolactină, hormoni asociați cu grija față de ceilalți, încredere, capacitatea de conectare cu ceilalți și de socializare.

De asemenea, muzică tristă poate facilita recuperarea unei stări de spirit pozitive în cazul în care produce un catharsis, eliberând un stres emoțional foarte puternic, făcând loc pentru a se instala o stare de liniște și înțelegere.

Pentru a ne îmbunătăți starea de spirit este nevoie de multă energie. În general este mai ușor să rămânem într-o stare deprimantă, conservându-ne energia, cu stările specifice de milă, nostalgie, autocompătimire, aceasta generând un anumit gen de simpatie și atenție din partea celor din jur. Ne place să stăm și să ne lingem rănile, să așteptăm ca cineva să ne vindece, sau să ne salveze. Iar în cazul în care tristețea noastră este suficient de adâncă, nu vom întrezări niciun rost la revenirea la o stara sănătoasă de bună dispozitie și optimism, fiind incapabili să ne stabilim un scop din cauza lipsei de motivație.

Cercetările au arătat că una dintre cele mai puternice emoții provocate de cântecele triste este nostalgia. Nostalgia ne poate aminti de cine am fost odată, cum am depășit provocările din trecut, cine suntem în ceea ce privește relațiile noastre cu ceilalți. Aceste amintiri despre realizările anterioare, întâlniri de familie și alte activități care ne-au provocat bucurie ne amintesc încă o data că fericirea și bucuria este din nou de atins. Amintindu-ne că am fost odată iubiți, nu pentru ceea ce am putea face, câștiga, sau dărui, ci pur și simplu pentru cine suntem ne amintește de valoarea noastră adevărată.

Fiecare persoană trăiește un cântec trist în funcție de resursele personale și sociale de care dispune: unele se complac în tristețe, sau chiar o adâncesc, alții se folosesc de aceasta pentru a descărca stresul și a trece mai departe.

De asemenea, prin identificarea cu versurile unui cântec trist, un ascultător poate empatiza cu interpretul sau povestea pe care acesta o cântă, astfel poate să înțeleagă că nu este singur cu durerea lui, că și alții au trăit experiențe asemănătoare de respingere, pierdere, iubire neîmpărtășită, etc.

Acestea ne pot da și o perspectivă mai optimistă asupra propriei noastre vieți – compararea problemelor noastre cu ale celorlalți, ne ajută să menținem o evaluare realistă a severității problemelor noastre.

Pe de altă parte în condițiile în care tragediile și problemele sunt atât de intens mediatizate, multe persoane care sunt fericite "nu își permit" să exteriorizeze prea mult stările de fericire sau bucurie pe care le trăiesc, pentru a nu se simți oarecum vinovate că sunt fericite în timp ce alții suferă.

Stările de fericire sau cele de tristețe sunt stări pasagere care se instalează în noi ca reacție la lumea în care trăim. Este naiv să nu ne acceptăm atunci cînd suntem triști, să încercăm cu disperare să ne inducem stări pozitive, mai ales atunci când circumstanțele exterioare ne-au produs durere sau suferință, la fel cum este pervers să ne complacem în permanență în stari de pesimism și nemulțumire menținând dureri și suferințe care nu mai converg cu viața noastră din prezent.

Așadar, cântecele triste pot deveni adevărate procesoare de stări negative ajutându-ne să trecem mai ușor peste acestea, de aceea uneori simțim "nevoia" să ascultăm o melodie tristă.

Articole înrudite
Psihologie
Supărarea – consecința mândriei și a incapacității de a comunica

16.09.2021 | 46 vizualizări

Supărarea – consecința mândriei și a incapacității de a comunica

Fiecare om se supără. Chiar și azi, mergând pe stradă, cineva te-a călcat pe picior și nu și-a cerut iertare? Te-ai supărat? Da! Sau omul drag a făcut ceva nepotrivit. Te-ai întristat? Cu siguranță. …

Psihologie
Este periculos să asculți plângerile altor persoane

12.09.2021 | 40 vizualizări

Este periculos să asculți plângerile altor persoane

Fiecare din noi știe pe cineva care întotdeauna se plânge, când orice conversație cu el se rezumă doar la problemele lui. Astfel de persoane întotdeauna au probleme cu munca, cu viața personală, cu c…

Psihologie
Nemulțumirile pot distruge mintea și corpul

12.09.2021 | 61 vizualizare

Nemulțumirile pot distruge mintea și corpul

Emoțiile negative ne distrug la nivel psihic și fizic. Știind acest lucru, de ce continuăm să ne plângem? În acest mod noi încercăm să ne exteriorizăm nemulțumirea, crezând ca după aceasta va urma o …

Psihologie
Cum să-ți înveți creierul să nu-și facă griji din cauza lucrurilor puțin importante

11.09.2021 | 35 vizualizări

Cum să-ți înveți creierul să nu-și facă griji din cauza lucrurilor puțin importante

Creierul nostru este organizat în așa mod, ca să reacționeze rapid la orice are loc în jur. Adevărul este că majoritatea reacțiilor se manifestă practic fără participarea noastră – este de ajuns doar…

Psihologie
Unde pot să te aducă visele

10.09.2021 | 32 vizualizări

Unde pot să te aducă visele

Este la fel de obișnuit ca oamenii să viseze ca să respire: în copilărie acest lucru se întâmplă involuntar, iar într-o vârstă mai conștientă, visele se transformă treptat în obiective. Și se mai înt…

Psihologie
Siguranța psihologică – cheia motivației în echipă

23.06.2021 | 91 vizualizare

Siguranța psihologică – cheia motivației în echipă

Siguranța psihologică este o componentă critică a oricărei organizații eficiente și un principiu de bază al unui loc de muncă centrat pe colaborare. Cu siguranță, atunci când ai lucrat cu cineva la u…