De ce ne plac cântecele triste?

De ce ne plac cântecele triste?

Nu e de mirare că ne bucurăm când ascultăm o melodie optimistă ca "Happy", de Pharrell Williams sau "It’s All About That Bass" de Meghan Trainor, dar de ce ne place să ascultăm melodii triste?

Muzica ne poate schimba starea de spirit – când suntem triști, un cântec cu mesaj pozitiv ne-ar putea scurta starea de nostalgie. Când suntem fericiți, muzica cu un mesaj optimist ne va ajuta să susținem starea de spirit bună cât mai mult timp. Dar, de ce ar risca cineva să piardă o stare de spirit bună ascultând o melodie tristă?

Cercetarile ne arată că muzica trista joacă un rol important în reglarea emoțională. Ea evocă emoții plăcute din trecut, cum ar fi fericire și uimire, împreună cu tristețe, ajutând astfel organismul să elibereze oxitocină și prolactină, hormoni asociați cu grija față de ceilalți, încredere, capacitatea de conectare cu ceilalți și de socializare.

De asemenea, muzică tristă poate facilita recuperarea unei stări de spirit pozitive în cazul în care produce un catharsis, eliberând un stres emoțional foarte puternic, făcând loc pentru a se instala o stare de liniște și înțelegere.

Pentru a ne îmbunătăți starea de spirit este nevoie de multă energie. În general este mai ușor să rămânem într-o stare deprimantă, conservându-ne energia, cu stările specifice de milă, nostalgie, autocompătimire, aceasta generând un anumit gen de simpatie și atenție din partea celor din jur. Ne place să stăm și să ne lingem rănile, să așteptăm ca cineva să ne vindece, sau să ne salveze. Iar în cazul în care tristețea noastră este suficient de adâncă, nu vom întrezări niciun rost la revenirea la o stara sănătoasă de bună dispozitie și optimism, fiind incapabili să ne stabilim un scop din cauza lipsei de motivație.

Cercetările au arătat că una dintre cele mai puternice emoții provocate de cântecele triste este nostalgia. Nostalgia ne poate aminti de cine am fost odată, cum am depășit provocările din trecut, cine suntem în ceea ce privește relațiile noastre cu ceilalți. Aceste amintiri despre realizările anterioare, întâlniri de familie și alte activități care ne-au provocat bucurie ne amintesc încă o data că fericirea și bucuria este din nou de atins. Amintindu-ne că am fost odată iubiți, nu pentru ceea ce am putea face, câștiga, sau dărui, ci pur și simplu pentru cine suntem ne amintește de valoarea noastră adevărată.

Fiecare persoană trăiește un cântec trist în funcție de resursele personale și sociale de care dispune: unele se complac în tristețe, sau chiar o adâncesc, alții se folosesc de aceasta pentru a descărca stresul și a trece mai departe.

De asemenea, prin identificarea cu versurile unui cântec trist, un ascultător poate empatiza cu interpretul sau povestea pe care acesta o cântă, astfel poate să înțeleagă că nu este singur cu durerea lui, că și alții au trăit experiențe asemănătoare de respingere, pierdere, iubire neîmpărtășită, etc.

Acestea ne pot da și o perspectivă mai optimistă asupra propriei noastre vieți – compararea problemelor noastre cu ale celorlalți, ne ajută să menținem o evaluare realistă a severității problemelor noastre.

Pe de altă parte în condițiile în care tragediile și problemele sunt atât de intens mediatizate, multe persoane care sunt fericite "nu își permit" să exteriorizeze prea mult stările de fericire sau bucurie pe care le trăiesc, pentru a nu se simți oarecum vinovate că sunt fericite în timp ce alții suferă.

Stările de fericire sau cele de tristețe sunt stări pasagere care se instalează în noi ca reacție la lumea în care trăim. Este naiv să nu ne acceptăm atunci cînd suntem triști, să încercăm cu disperare să ne inducem stări pozitive, mai ales atunci când circumstanțele exterioare ne-au produs durere sau suferință, la fel cum este pervers să ne complacem în permanență în stari de pesimism și nemulțumire menținând dureri și suferințe care nu mai converg cu viața noastră din prezent.

Așadar, cântecele triste pot deveni adevărate procesoare de stări negative ajutându-ne să trecem mai ușor peste acestea, de aceea uneori simțim „nevoia" să ascultăm o melodie tristă.

Articole înrudite
Psihologie
Există 2 cuvinte magice care schimbă viețile dincolo de recunoaștere

16.01.2021 | 0 vizualizări

Există 2 cuvinte magice care schimbă viețile dincolo de recunoaștere

Ne lipsește constant ceva. Nu sunt suficienți bani, nu este suficientă dragoste, nu este suficientă atenție, nu este suficientă încredere în sine etc. Dar dacă, în loc să te gândești la lipsă, începi…

Psihologie
Fotografiile din rețelele sociale sunt o modalitate de a-ți pierde prietenii

16.01.2021 | 0 vizualizări

Fotografiile din rețelele sociale sunt o modalitate de a-ți pierde prietenii

Cercetătorii au descoperit că cei care postează în mod repetat fotografii cu ei și cu alții pe rețelele de socializare riscă să-i înstrăineze pe mulți dintre prietenii lor care îi vor vedea. În speci…

Psihologie
Ce le face pe franțuzoaice să fie atractive și încrezătoare

14.01.2021 | 20 vizualizări

Ce le face pe franțuzoaice să fie atractive și încrezătoare

Dacă întrebați femeile franceze care este secretul farmecului, puterii, farmecului și carismei lor, ele vor răspunde - încredere în sine. Stima de sine ridicată (atenție, nu supraestimată) ajută fete…

Psihologie
Cum să transformi dezavantajele în avantaje?

05.11.2020 | 183 vizualizări

Cum să transformi dezavantajele în avantaje?

Știați că standardul de frumusețe al secolului al XX-lea Audrey Hepburn (care până astăzi este numită una dintre cele mai frumoase femei din istorie) se considera urâtă? Acest fapt poate provoca sent…

Psihologie
Reînnoirea unei relații: 4 motive pentru a da o a doua șansă

05.11.2020 | 240 vizualizări

Reînnoirea unei relații: 4 motive pentru a da o a doua șansă

Despărțirea este un proces dificil pentru ambele părți. Pot exista un număr imens de motive pentru acest lucru și fiecare are propriile sale. Dar există și un indicator general care este caracteristi…

Psihologie
Ce să faci în timp ce nu ai un partener de viață: 7 sfaturi de la psihologi

03.11.2020 | 219 vizualizări

Ce să faci în timp ce nu ai un partener de viață: 7 sfaturi de la psihologi

O despărțire este întotdeauna însoțită de stres și griji, chiar dacă ai fost inițiatorul acestui act. Cu toate acestea, nu ar trebui să construiți un zid care să vă înconjoare de lumea exterioară și …