Ce știi despre inteligența emoțională?

Ce știi despre inteligența emoțională?

Emoția este cea mai la îndemână unealtă de a ne transformă viața. Fără emoție suntem roboți, iar cu prea multe emoții devenim anxioși. Dacă ne referim la emoțiile pozitive și constructive, spunem că viață este mai plină și mai frumoasă cu emoție. Dar câți dintre noi nu ne-am propus să fim mai rezervați după o dezamăgire? În acele momente mulți dintre noi, preferăm să ni se administreze o doză de anestezie că să nu mai simțim nimic.

Gestionarea emoțiilor cu succes denotă inteligență. De aceea, tot mai mulți traineri pun accentul pe inteligență emoțională că un prim pas către dezvoltare personală. Totuși, foarte puțini oameni reușesc să înțeleagă ce înseamnă cu adevărat emoțiile, dar și mai puțini dintre aceștia reușesc să și le controleze.

Psihologic vorbind, lucrurile stau în felul următor: emoțiile sunt interpretări ale sentimentelor; de aceea este foarte important să nu le confundăm.

De exemplu, atunci când dorim să traversăm stradă într-o zonă foarte aglomerată, fără semafoare sau treceri de pietoni, ne putem îngrozi sau speria, dar în spatele acestor emoții stă sentimentul de frică.

În viață de zi cu zi încercam din răsputeri să depășim sentimentele negative (frică, singurătate, vina, durere) fără ca măcar să dorim cât de puțin să le înțelegem. Aici ne sar în ajutor emoțiile care ne furnizează informații esențiale despre cauzele lor.

Specialiștii ne recomandă ca atunci când avem sentimente negative să ne luăm un răgaz și să încercam să înțelegem de unde provin acestea.

Chiar dacă nu ne iese din prima, este important să perseverăm și astfel vom dezvolta o atenție continuă asupra emoțiilor și sentimentelor noastre.

Analiză emoțiilor noastre ne va aduce o mulțime de câștiguri personale: în primul rând vom descoperi cum funcționam că indivizi la nivel psihic; vom găsi ancore în jurul nostru care ne pot declanșă sentimente negative sau pozitive și le vom putea folosi pentru a ne controla emoțiile; vom începe să îi înțelegem mai bine și pe cei din jurul nostru, dar mai ales vom avea capacitatea de a practică cu succes inteligență emoțională.

Articole înrudite
Psihologie
Persoanele cu sindromul Diogene

21.10.2020 | 8 vizualizări

Persoanele cu sindromul Diogene

Probabil că mulți au avut de-a face cu oameni care au un fel de pasiune specială pentru tezaur. La prima vedere, seamănă cu vagabonzi sau oameni săraci care încearcă să ia cât mai mult gunoi cu ei. D…

Psihologie
Sindromul broaștei fierte

21.10.2020 | 6 vizualizări

Sindromul broaștei fierte

Sindromul broaștei fierte este unul dintre tipurile de stres emoțional asociat cu situații dificile din viață pe care nu le putem evita și trebuie să suportăm circumstanțele până la sfârșit până când…

Psihologie
4 tipuri de comportamente care resping oamenii

20.10.2020 | 6 vizualizări

4 tipuri de comportamente care resping oamenii

Cu toții ne-am comportat odată într-un anumit mod, ceea ce a determinat oamenii să se distanțeze de noi. Am fi putut distanța nu odată și nu de două ori. Unii dintre cititori pot adera inconștient la…

Psihologie
8 lucruri ce nu vor tolera niciodată oamenii care se respectă?

20.10.2020 | 16 vizualizări

8 lucruri ce nu vor tolera niciodată oamenii care se respectă?

Respectul de sine nu poate fi cumpărat. O persoană trebuie să cultive această calitate în sine, altfel și alții nu vor putea să-l trateze cu respectul cuvenit. Vă sugerăm să vă familiarizați cu lucru…

Psihologie
10 reguli pentru menținerea sănătății sufletești

20.10.2020 | 11 vizualizări

10 reguli pentru menținerea sănătății sufletești

Cei mai mulți dintre noi ne creăm probleme amestecându-ne prea des în treburile altora. Facem acest lucru pentru că suntem convinși că facem cel mai bine și că logica noastră este singura corectă. Dr…

Psihologie
De ce oamenii încearcă atât de mult să păstreze relația, chiar dacă dragostea a trecut deja

20.10.2020 | 12 vizualizări

De ce oamenii încearcă atât de mult să păstreze relația, chiar dacă dragostea a trecut deja

S-ar părea că, dacă relațiile nu mai aduc bucurie, iar dragostea s-a transformat într-un simplu obicei, este timpul să pleci și să începi din nou, dar cu o altă persoană. Cu toate acestea, majoritate…