Încetați să vă supărați

Încetați să vă supărați

Când am încetat să mă jignesc, au încetat să mă jignescă. Spune: nu se întâmplă așa ceva. Cum să nu te jignești când te-au atins sufletește? Dacă de clarificat în originea resentimentelor, atunci cred că nu va fi nevoie să vă supărați.

Deci, ce stă în noi, care nu ne permite să iertăm? A ierta — înseamnă a nu lăsa sedimente în sufletul tău, a continua să comunici liber cu o persoană. Sau, dacă doriți, să nu comunicați deloc, dar în același timp să nu vă amintiți de el cu un cuvânt bun, adică să fiți neutri.

— Stima de sine vulnerabilă

Apreciat nu chiar în modul dorit, sau pur și simplu acuzat pe nedrept. Dar știm că nu sunt chiar atât de rele. Deci, ne chinuim gândurile și blestemele în adresa persoanei care ne-a jignit. "Ne roadem" sufletul nostru, asigurându-ne în dreptatea noastră. Merită să dovediți ceea ce vă este evident? Cred că toată lumea va fi de acord că acesta este un exercițiu inutil. Toată lumea își cunoaște deja valoarea. Ei bine, puteți spune simplu celor care v-au supărat: "Îmi pare rău că vă gândiți așa despre mine", "Îmi pare rău că nu ne-am înțeles". Și cu atât mai mult, nu-ți subestima stima de sine.

— Mândria

Încercați să aruncați sentimentul de superioritate proprie, să deveniți de partea partenerului. Amintiți-vă: puterea omului nu este mândră, ci în generozitatea sa. Agresorul, de regulă, își dă seama că a luat-o razna.

— Incapacitatea de a accepta fapte despre tine

De exemplu, vi se spune: "ați întârziat la muncă, ai făcut o greșeală, ai o stare proastă, mâncați mult, ești gras". Ești supărat că nu vrei să accepți ceva real. Învață să răspunzi da. Același "da" se referă la orice reproș în adresa ta. Credeți că va fi interesant dacă interlocutorul vă va "cruța" și va dura mult timp când sunteți de acord cu totul?

— Așteptări nejustificate

Adesea, ne așteptăm ca o persoană să ia anumite acțiuni, fapte, cuvinte care sunt complet inerente pentru el din cauza trăsăturilor sale de caracter, tact, educație, educație..., resentând nerespectarea planurilor noastre. Încercați să priviți totul obiectiv, fără să vă imaginați ce nu este.

— Percepția greșită

Pentru diferite persoane, aceeași situație are un impact diferit. Nu este vorba despre cine a spus sau ce a făcut, ci despre cum am reacționat, cum am primit informația. Percepția calmă fără iritare este doar o chestiune de "antrenament" de zi cu zi. Și, de fapt, noi înșine luăm decizia de a fi ofensați. Cât de des se spune: "jignește-te...". În situații dificile, repetați-vă: "Mă iubesc și nu mă voi supăra".

Și când din nou veți dori să vă supărați, gândiți-vă: este într-adevăr atât de plăcut să-ți pară rău pentru tine și să te simți ca o victimă. Pradatorul simte întotdeauna pe cel slab și îl atacă. Nu vrei să fii mâncat! Poate, totuși, sunteți un câștigător care s-a ridicat deasupra situației și este independent de circumstanțe! Nu e de mirare că oamenii spun: "Pe ofensați se cară apă". Chiar nu vreau, nu-i așa?

După cum știți, resentimentele sunt starea sufletului nostru. Sufletul este fântâna din care bem apă. Care este sursa de potolire a setei pe care o prezentăm noi înșine și altora? Aveți grijă de depozitul dvs., de sursa vieții. Trăiți cu zâmbet fără să vă supărați!

Autor: Tatiana Belapco

Articole înrudite
Psihologie
Cum să transformi dezavantajele în avantaje?

05.11.2020 | 56 vizualizări

Cum să transformi dezavantajele în avantaje?

Știați că standardul de frumusețe al secolului al XX-lea Audrey Hepburn (care până astăzi este numită una dintre cele mai frumoase femei din istorie) se considera urâtă? Acest fapt poate provoca sent…

Psihologie
Reînnoirea unei relații: 4 motive pentru a da o a doua șansă

05.11.2020 | 59 vizualizări

Reînnoirea unei relații: 4 motive pentru a da o a doua șansă

Despărțirea este un proces dificil pentru ambele părți. Pot exista un număr imens de motive pentru acest lucru și fiecare are propriile sale. Dar există și un indicator general care este caracteristi…

Psihologie
Ce să faci în timp ce nu ai un partener de viață: 7 sfaturi de la psihologi

03.11.2020 | 62 vizualizări

Ce să faci în timp ce nu ai un partener de viață: 7 sfaturi de la psihologi

O despărțire este întotdeauna însoțită de stres și griji, chiar dacă ai fost inițiatorul acestui act. Cu toate acestea, nu ar trebui să construiți un zid care să vă înconjoare de lumea exterioară și …

Psihologie
Cum să înveți să te bucuri de viață - 10 sfaturi de la un psihiatru practicant

03.11.2020 | 37 vizualizări

Cum să înveți să te bucuri de viață - 10 sfaturi de la un psihiatru practicant

Înțelegerea fiecărei persoane despre fericire este individuală. Max Pemberton, psihiatru practicant, a observat de-a lungul anilor o serie de trăsături caracteristice la pacienți. Fiecare dintre ei a…

Psihologie
8 caracteristici comportamentale care pot spune multe despre o persoană

02.11.2020 | 36 vizualizări

8 caracteristici comportamentale care pot spune multe despre o persoană

Într-o lume în care comunicarea și abilitatea de a construi în mod competent relații cu oamenii sunt cheia succesului, este foarte important să învățăm cum să înțelegem rapid personajele altora.

Psihologie
Persoanele cu sindromul Diogene

21.10.2020 | 32 vizualizări

Persoanele cu sindromul Diogene

Probabil că mulți au avut de-a face cu oameni care au un fel de pasiune specială pentru tezaur. La prima vedere, seamănă cu vagabonzi sau oameni săraci care încearcă să ia cât mai mult gunoi cu ei. D…