15 Exerciții pentru stimularea creierului

15 Exerciții pentru stimularea creierului

Nu există persoană care să nu-și dorească să fie mai creativă, să aibă o memorie mai bună, să fie mai sensibila și multe altele. După vârsta de 23 de ani, creierul uman începe să degradeze, iar procesul este imposibil de oprit. Atunci ce putem face? Să încetinim procesul prin practicarea exercițiilor pentru stimularea creierului. Astfel ne vom bucura de o minte ageră și creativă pană la adânci bătrâneți.

1. Anturaj nou

Mergeți acolo unde nu ați mai fost niciodată ori unde intrați foarte rar. Acesta poate fi un nou parc mare sau magazinul din sectorul vecin.

Creierul se uzează atunci când nu este folosit – Bernard Werber

2. Noi arome

Cumpărați flacoane cu uleiuri eterice ori alte obiecte aromate. În fiecare dimineață, imediat cum vă treziți, inspirați noul miros – acest procedeu va ajuta la trezirea creierului.

3. Ochii închiși

Seara nu aprindeți lumina în apartament – mergeți prin cameră dupa memorie. Acest exercițiu va spori atenția și concentrația. De asemenea, puteți face duș cu ochii închiși. Cum nu veți mai vedea nimic, brusc se vor activa celelalte simțuri.

4. Schimbați mâna pe care o folosiți de obicei

Spălați dinții cu mâna care e mai puțin activă, de exemplu dacă sunteți dreptaci, curățiți-i cu stânga, dacă sunteți stângaci – cu dreapta. Schimbați cu cealaltă mâna folosirea mouse-ului.

5. O garderobă nouă

Purtați diferite lucruri. Oamenii de știință au demonstrat că, în funcție de vestimentația omului, i se schimbă nu doar senzațiile, ci și felul de a gândi.

6. O bucațică dintr-o limbă nouă

Nu e neapărat sa chinui limba până la nivelul avansat (dacă nu aveîi nevoie de asta). Puteți să vă limitați la fraze standard: salutări, întrebări simple, răspunsuri. Dacă veți putea spune aceste lucruri în 5-7 limbi, acest lucru va stimula foarte mult memoria dumneavoastră. Și mai ales că, întotdeauna, să înveți o limbă straină la nivel de bază este simplu și interesant.

7. Un drum nou

Mergeți la serviciu, etc., pe un drum nou, necunoscut. Chiar dacă această nouă cale este mai lungă, nu e nimic grav. Nu numai că se va reflecta în mod pozitiv asupra siluetei, dar vă va și scăpa de cretinismul topografic.

8. Încrederea de sine

Fiți mai încrezători în sine. Chiar dacă vă propune cineva un loc de muncă la care nu vă pricepeți, acceptați. Creierul se activează când nu știți exact ce trebuie să faceți.

9. Răspunsuri atipice

Răspundeți la întrebările standard ne standard. Chiar și la întrebarea - Ce faci?, puteți să răspundeți cu zeci de diferite răspunsuri – respingeți stereotipurile.

10. Monedele

Învățați-vă să diferențiați monedele de diferite valori numai cu degetele. Acest exercițiu este benefic să-l faci când aștepți ceva sau pe cineva. Timpul trece mai repede și așteptarea nu mai este așa de apăsătoare.

11. Noi reviste

Alegeți revistele și ziarele la care de obicei nu atrageți atenția. De exemplu, dacă vă place moda, cumpărați o revistă dedicată economiei. Nu e neapărat să vă preocupați de ceva nou, e destul din când în când să schimbați subiectele pe care le citiți.

12. Televizorul fără sunet

Opriți volumul televizorului și uitându-vă la imagini, încercați să reproduceți dialogul ori monologul. Dacă o să faceți acest exercițiu împreună cu prietenii, se va primi destul de comic și interesant.

13. O odihnă diversificată

Dacă la sfârșit de săptămână mergeți în oraș, atunci data viitoare mergeți la plimbare în natură. Nu vă place să ascultați muzică?, Mergeți la un concert muzical – veți primi o mulțime de senzații noi. Dacă nu o să placă deloc, puteți să plecați în orice moment.

14. Un ritm nou

Acest exercțiu poate fi făcut într-o zi liberă. Dacă de obicei faceți totul lent, încercați să măriți ritmul de două ori. Dacă nu puteți sta locului nici o clipă, obligați-vă să faceți totul fără grabă. Asta cere multă concentrare.

15. Glume

Compuneți noi glume și bancuri – este foarte folositor și antrenant pentru creier. Nu numai că va stimula activitatea mintală, dar vă va dezvolta și abilitatea de a gândi creativ.

Distribuie prietenilor
Psihologie
10 modalități eficiente de a memoriza mai bine

05.12.2019 | 9 vizualizări

10 modalități eficiente de a memoriza mai bine

Psihologie
7 Motive ca să zâmbești

05.12.2019 | 39 vizualizări

7 Motive ca să zâmbești

Psihologie
Un model despre crearea femeii

05.12.2019 | 39 vizualizări

Un model despre crearea femeii

Psihologie
Cum să depășești gelozia?

03.12.2019 | 42 vizualizări

Cum să depășești gelozia?

Psihologie
10 sfaturi pentru o dispoziție bună

28.11.2019 | 95 vizualizări

10 sfaturi pentru o dispoziție bună

Psihologie
9 motive pentru a alerga

27.11.2019 | 75 vizualizări

9 motive pentru a alerga

Psihologie
Un test simplu — ce contează cu adevărat pentru tine?

26.11.2019 | 77 vizualizări

Un test simplu — ce contează cu adevărat pentru tine?

Psihologie
10 greșeli în viață

26.11.2019 | 1159 vizualizări

10 greșeli în viață

Psihologie
Cum să devii mai atrăgătoare într-o minută

26.11.2019 | 69 vizualizări

Cum să devii mai atrăgătoare într-o minută

Psihologie
Ce ai văzut mai întâi în imagine?

26.11.2019 | 83 vizualizări

Ce ai văzut mai întâi în imagine?

Psihologie
6 motive să te trezești la 6 dimineața

26.11.2019 | 76 vizualizări

6 motive să te trezești la 6 dimineața

Psihologie
Ce-i deranjează pe bărbați la femei?

19.11.2019 | 106 vizualizări

Ce-i deranjează pe bărbați la femei?

Psihologie
5 fraze manipulatoare capabile să înnebunească pe oricine

19.11.2019 | 67 vizualizări

5 fraze manipulatoare capabile să înnebunească pe oricine

Psihologie
Trebuie să știi cum să iubești femeia care este obișnuită cu singurătatea

16.11.2019 | 112 vizualizări

Trebuie să știi cum să iubești femeia care este obișnuită cu singurătatea

Psihologie
Cum să procedezi ca să greșești mai rar

16.11.2019 | 111 vizualizări

Cum să procedezi ca să greșești mai rar

Psihologie
Psihologii explică de ce oamenii deștepți au puțini prieteni și evită discuțiile fără sens!

15.11.2019 | 136 vizualizări

Psihologii explică de ce oamenii deștepți au puțini prieteni și evită discuțiile fără sens!

Psihologie
Microsoft Japonia a realizat un experiment pentru a reduce numărul de zile lucrătoare

08.11.2019 | 34 vizualizări

Microsoft Japonia a realizat un experiment pentru a reduce numărul de zile lucrătoare

Psihologie
Principiile celui mai bogat investitor american Warren Buffett

29.10.2019 | 65 vizualizări

Principiile celui mai bogat investitor american Warren Buffett

Psihologie
11 activități zilnice pentru a depăși depresia

21.10.2019 | 131 vizualizare

11 activități zilnice pentru a depăși depresia

Psihologie
Obiceiurile oamenilor bogați și săraci — Care este diferența?

20.10.2019 | 123 vizualizări

Obiceiurile oamenilor bogați și săraci — Care este diferența?

Psihologie
7 întrebări care vă vor ajuta să începeți o conversație cu orice persoană

19.10.2019 | 95 vizualizări

7 întrebări care vă vor ajuta să începeți o conversație cu orice persoană

Psihologie
9 lucruri mici care vor vorbi despre o persoană mai mult decât ne gândim

16.10.2019 | 72 vizualizări

9 lucruri mici care vor vorbi despre o persoană mai mult decât ne gândim

Psihologie
Câteva sfaturi - Cum să faci un bărbat să înnebunească după tine

15.10.2019 | 60 vizualizări

Câteva sfaturi - Cum să faci un bărbat să înnebunească după tine

Psihologie
Yulianna Yussef s-a născut cu un nevus imens, care i-a acoperit o mare parte a corpului

11.10.2019 | 87 vizualizări

Yulianna Yussef s-a născut cu un nevus imens, care i-a acoperit o mare parte a corpului