Cum să depășești gelozia?

Cum să depășești gelozia?

De ce apare gelozia?

Gelozia este atunci când nu există un sentiment de încredere în sine. Dacă cineva este gelos, atunci el se îndoiește de el însuși, nu de partener. Gândul că un partener poate găsi fericire cu altcineva, îl înnebunește pe cel gelos.

Gelozia nu este deloc un semn de iubire, ci mai degrabă un semn de posesie. O persoană geloasă este cea care crede că partenerul său îi aparține numai lui, dar există o amenințare că ar putea să aparțină și altcuiva.

Femeile recurg adesea la gelozie ca mijloc de seducție. Mrimesc plăcere că de la aceea că bărbații le gelozează, crezând că astfle o va iubi mai mult. Doamnele lasă semne false de infidelitate, note cu scrisul de mână necunoscut, fotografii ale altcuiva.

Parțial adevărat. Dar este un joc periculos, iar efectul poate fi invers.

Cum se manifestă gelozia?

Ambele sexe sunt la fel de geloase. Atât bărbații, cât și femeile tind să-și percheziționeze buzunarele, să citească e-mailuri, SMS-uri telefonice ale jumătății lor. Gelozia este întotdeauna tensionată și suspectă.

Gelozia poate fi exprimată în alte moduri. Oricine este gelos, vrea să știe totul despre celălalt, urmărind în mod constant gesturile și acțiunile sale. În același timp, acțiunile cele mai nevinovate ale partenerului sunt interpretate ca un semn că ceva nu este în regulă, există un al treilea.

Când gelozia devine o boală, viața comună este insuportabilă. Dacă atacurile de gelozie se aprind prea des, contactați un psiholog. Cazurile extrem de severe de gelozie se pot transforma în paranoia, chiar pot duce la violență. Se întâmplă ca acești suspecți de trădare să înceapă să acționeze, obosiți de supravegherea continuă.

Deci oamenii geloși devin victime. Paradoxal, gelozia se simte ușurată când află că "ceva" a fost cu adevărat.

Psihologia geloziei

Psihologii explică că nu există nimeni care să nu fie gelos. Întotdeauna atunci când există un sentiment între oameni, fie că este vorba de prietenie sau dragoste, există gelozie.

Gelozia este doar un alt nume pentru un anumit tip de comportament mental. Nu este sentimentul interior pe care ni l-am dat la naștere. Mai degrabă, aceasta este o reacție dobândită care se dezvoltă în cursul timpului într-o anumită situație.

Toți suntem capabili să simțim durere și tristețe, iar gelozia este posibilă prin depășirea lor.

Gelozia poate izbucni în orice moment, dar nu veți putea ști exact ce a provocat-o. Unii oameni pot fi absolut încrezători într-un partener intim și pot înnebuni, gelozind față de altul. Motivele geloziei sunt numeroase: stima de sine scăzută, trădare sau un trecut dureros, incertitudinea cu privire la felul în care arăți, și mulți alți factori.

Cât de rea este gelozia?

Oricare ar fi argumentarea, dar trebuie să știți — gelozia nu este o expresie a iubirii. Exact opusul. E o armă defensivă care încearcă să protejeze ceea ce pare a fi al tău. Dar, în loc să-ți păstrezi dragostea, vei accelera distrugerea ei. Mai mult decât atât, gelozia arată că nu vă respectați suficient pentru a nu vă îndoiți de o altă persoană.

Deși puteți încerca să vă păstrați relația anterioară, acțiunile inconștiente ale unei persoane geloase vă rănesc serios partenerul. Se pare că, în loc să salvați o relație, veți realiza că partenerul vă va respinge cu resentimente, ceea ce va duce la agravarea situației.

Cum de depășit gelozia? E o întrebare dificilă. Fiecare dintre noi a fost pe ambele părți ale baricadei. Gelos partener, am început brusc să se simtă nesigur, sau am fost deprimat de îndoială. În ambele cazuri, totuși, există o cale de ieșire — odată ce simțiți că emoțiile negative te-au stăpânit, spune-i partenerului despre sentimentele tale.

Exprimați-vă sentimentele

Schimbați-vă sentimentele adevărate fără a da vina pe cineva — aceasta va ajuta la stabilirea unei legături mai profunde între dvs. și la dezvoltarea dialogului în relație.

Utilizați "eu" în loc de "tu". Nu spuneți "nu trebuie să faceți asta", spuneți: "M-am simțit groaznic când sa întâmplat acest lucru". Gelozia bate alarma despre obiectul dorințelor tale, despre ceea ce contează pentru tine.

Dacă sunteți gelos că un partener vorbește cu un prieten, adesea înseamnă că relațiile personale sunt importante pentru dvs. Și dacă ești gelos de bani, poate ai nevoie subconștient de securitate sau libertate. Întrebați-vă: "de ce sunt gelos? Ce motiv mă face atât de gelos? Ce încerc să salvez? De ce sufăr?"

Când înțelegeți cauza geloziei, puteți face cu încredere pași pozitivi pentru a vă întări pozițiile, dezactivând emoțiile negative.

Schimbați-vă credințele

Este vorba despre neutralizarea a ceea ce vă provoacă gelozia. De obicei, acestea sunt credințe care provoacă emoții. Adesea, gelozia poate fi eliminată prin studierea lor. De exemplu, astfel: "toată lumea încearcă să-mi ia banii", "dacă această persoană pleacă de la mine - voi rămâne fără prieteni".

Credințele sunt supuse schimbării. Dacă le schimbați, vă schimbați și sentimentele. Când deveniți să luați măsuri pentru o viață fericită fără gelozie, veți vedea cum furia și teama vor dispărea. Nu asculta oamenii care te fac gelos.

Lucrul bun despre această situație este că oamenii geloși sunt iubitori buni și harnici. Temându-se de înlocuirea lor în pat, ei depun mult efort pentru a satisface obiectele iubirii și adorației lor.

Articole înrudite
Psihologie
Există 2 cuvinte magice care schimbă viețile dincolo de recunoaștere

16.01.2021 | 3 vizualizări

Există 2 cuvinte magice care schimbă viețile dincolo de recunoaștere

Ne lipsește constant ceva. Nu sunt suficienți bani, nu este suficientă dragoste, nu este suficientă atenție, nu este suficientă încredere în sine etc. Dar dacă, în loc să te gândești la lipsă, începi…

Psihologie
Fotografiile din rețelele sociale sunt o modalitate de a-ți pierde prietenii

16.01.2021 | 2 vizualizări

Fotografiile din rețelele sociale sunt o modalitate de a-ți pierde prietenii

Cercetătorii au descoperit că cei care postează în mod repetat fotografii cu ei și cu alții pe rețelele de socializare riscă să-i înstrăineze pe mulți dintre prietenii lor care îi vor vedea. În speci…

Psihologie
Ce le face pe franțuzoaice să fie atractive și încrezătoare

14.01.2021 | 20 vizualizări

Ce le face pe franțuzoaice să fie atractive și încrezătoare

Dacă întrebați femeile franceze care este secretul farmecului, puterii, farmecului și carismei lor, ele vor răspunde - încredere în sine. Stima de sine ridicată (atenție, nu supraestimată) ajută fete…

Psihologie
Cum să transformi dezavantajele în avantaje?

05.11.2020 | 183 vizualizări

Cum să transformi dezavantajele în avantaje?

Știați că standardul de frumusețe al secolului al XX-lea Audrey Hepburn (care până astăzi este numită una dintre cele mai frumoase femei din istorie) se considera urâtă? Acest fapt poate provoca sent…

Psihologie
Reînnoirea unei relații: 4 motive pentru a da o a doua șansă

05.11.2020 | 240 vizualizări

Reînnoirea unei relații: 4 motive pentru a da o a doua șansă

Despărțirea este un proces dificil pentru ambele părți. Pot exista un număr imens de motive pentru acest lucru și fiecare are propriile sale. Dar există și un indicator general care este caracteristi…

Psihologie
Ce să faci în timp ce nu ai un partener de viață: 7 sfaturi de la psihologi

03.11.2020 | 219 vizualizări

Ce să faci în timp ce nu ai un partener de viață: 7 sfaturi de la psihologi

O despărțire este întotdeauna însoțită de stres și griji, chiar dacă ai fost inițiatorul acestui act. Cu toate acestea, nu ar trebui să construiți un zid care să vă înconjoare de lumea exterioară și …