Cum să depășești gelozia?

Cum să depășești gelozia?

De ce apare gelozia?

Gelozia este atunci când nu există un sentiment de încredere în sine. Dacă cineva este gelos, atunci el se îndoiește de el însuși, nu de partener. Gândul că un partener poate găsi fericire cu altcineva, îl înnebunește pe cel gelos.

Gelozia nu este deloc un semn de iubire, ci mai degrabă un semn de posesie. O persoană geloasă este cea care crede că partenerul său îi aparține numai lui, dar există o amenințare că ar putea să aparțină și altcuiva.

Femeile recurg adesea la gelozie ca mijloc de seducție. Mrimesc plăcere că de la aceea că bărbații le gelozează, crezând că astfle o va iubi mai mult. Doamnele lasă semne false de infidelitate, note cu scrisul de mână necunoscut, fotografii ale altcuiva.

Parțial adevărat. Dar este un joc periculos, iar efectul poate fi invers.

Cum se manifestă gelozia?

Ambele sexe sunt la fel de geloase. Atât bărbații, cât și femeile tind să-și percheziționeze buzunarele, să citească e-mailuri, SMS-uri telefonice ale jumătății lor. Gelozia este întotdeauna tensionată și suspectă.

Gelozia poate fi exprimată în alte moduri. Oricine este gelos, vrea să știe totul despre celălalt, urmărind în mod constant gesturile și acțiunile sale. În același timp, acțiunile cele mai nevinovate ale partenerului sunt interpretate ca un semn că ceva nu este în regulă, există un al treilea.

Când gelozia devine o boală, viața comună este insuportabilă. Dacă atacurile de gelozie se aprind prea des, contactați un psiholog. Cazurile extrem de severe de gelozie se pot transforma în paranoia, chiar pot duce la violență. Se întâmplă ca acești suspecți de trădare să înceapă să acționeze, obosiți de supravegherea continuă.

Deci oamenii geloși devin victime. Paradoxal, gelozia se simte ușurată când află că "ceva" a fost cu adevărat.

Psihologia geloziei

Psihologii explică că nu există nimeni care să nu fie gelos. Întotdeauna atunci când există un sentiment între oameni, fie că este vorba de prietenie sau dragoste, există gelozie.

Gelozia este doar un alt nume pentru un anumit tip de comportament mental. Nu este sentimentul interior pe care ni l-am dat la naștere. Mai degrabă, aceasta este o reacție dobândită care se dezvoltă în cursul timpului într-o anumită situație.

Toți suntem capabili să simțim durere și tristețe, iar gelozia este posibilă prin depășirea lor.

Gelozia poate izbucni în orice moment, dar nu veți putea ști exact ce a provocat-o. Unii oameni pot fi absolut încrezători într-un partener intim și pot înnebuni, gelozind față de altul. Motivele geloziei sunt numeroase: stima de sine scăzută, trădare sau un trecut dureros, incertitudinea cu privire la felul în care arăți, și mulți alți factori.

Cât de rea este gelozia?

Oricare ar fi argumentarea, dar trebuie să știți — gelozia nu este o expresie a iubirii. Exact opusul. E o armă defensivă care încearcă să protejeze ceea ce pare a fi al tău. Dar, în loc să-ți păstrezi dragostea, vei accelera distrugerea ei. Mai mult decât atât, gelozia arată că nu vă respectați suficient pentru a nu vă îndoiți de o altă persoană.

Deși puteți încerca să vă păstrați relația anterioară, acțiunile inconștiente ale unei persoane geloase vă rănesc serios partenerul. Se pare că, în loc să salvați o relație, veți realiza că partenerul vă va respinge cu resentimente, ceea ce va duce la agravarea situației.

Cum de depășit gelozia? E o întrebare dificilă. Fiecare dintre noi a fost pe ambele părți ale baricadei. Gelos partener, am început brusc să se simtă nesigur, sau am fost deprimat de îndoială. În ambele cazuri, totuși, există o cale de ieșire — odată ce simțiți că emoțiile negative te-au stăpânit, spune-i partenerului despre sentimentele tale.

Exprimați-vă sentimentele

Schimbați-vă sentimentele adevărate fără a da vina pe cineva — aceasta va ajuta la stabilirea unei legături mai profunde între dvs. și la dezvoltarea dialogului în relație.

Utilizați "eu" în loc de "tu". Nu spuneți "nu trebuie să faceți asta", spuneți: "M-am simțit groaznic când sa întâmplat acest lucru". Gelozia bate alarma despre obiectul dorințelor tale, despre ceea ce contează pentru tine.

Dacă sunteți gelos că un partener vorbește cu un prieten, adesea înseamnă că relațiile personale sunt importante pentru dvs. Și dacă ești gelos de bani, poate ai nevoie subconștient de securitate sau libertate. Întrebați-vă: "de ce sunt gelos? Ce motiv mă face atât de gelos? Ce încerc să salvez? De ce sufăr?"

Când înțelegeți cauza geloziei, puteți face cu încredere pași pozitivi pentru a vă întări pozițiile, dezactivând emoțiile negative.

Schimbați-vă credințele

Este vorba despre neutralizarea a ceea ce vă provoacă gelozia. De obicei, acestea sunt credințe care provoacă emoții. Adesea, gelozia poate fi eliminată prin studierea lor. De exemplu, astfel: "toată lumea încearcă să-mi ia banii", "dacă această persoană pleacă de la mine - voi rămâne fără prieteni".

Credințele sunt supuse schimbării. Dacă le schimbați, vă schimbați și sentimentele. Când deveniți să luați măsuri pentru o viață fericită fără gelozie, veți vedea cum furia și teama vor dispărea. Nu asculta oamenii care te fac gelos.

Lucrul bun despre această situație este că oamenii geloși sunt iubitori buni și harnici. Temându-se de înlocuirea lor în pat, ei depun mult efort pentru a satisface obiectele iubirii și adorației lor.

Distribuie prietenilor
Articole înrudite
Psihologie
Relația perfectă dintre o femeie și un bărbat

24.01.2020 | 10 vizualizări

Relația perfectă dintre o femeie și un bărbat
Psihologie
Ce vă poate spune poza în care de obicei dormiți?

22.12.2019 | 152 vizualizări

Ce vă poate spune poza în care de obicei dormiți?
Psihologie
10 fapte scurte despre sărutări

10.12.2019 | 128 vizualizări

10 fapte scurte despre sărutări
Psihologie
Regula de 20 de minute

09.12.2019 | 143 vizualizări

Regula de 20 de minute
Psihologie
37 lecții la 37 ani

09.12.2019 | 154 vizualizări

37 lecții la 37 ani
Psihologie
Încetați să vă supărați

09.12.2019 | 138 vizualizări

Încetați să vă supărați
Psihologie
2 reguli care îți vor schimba viața personală pentru totdeauna

09.12.2019 | 45 vizualizări

2 reguli care îți vor schimba viața personală pentru totdeauna
Psihologie
10 modalități eficiente de a memoriza mai bine

05.12.2019 | 207 vizualizări

10 modalități eficiente de a memoriza mai bine
Psihologie
7 Motive ca să zâmbești

05.12.2019 | 187 vizualizări

7 Motive ca să zâmbești
Psihologie
Un model despre crearea femeii

05.12.2019 | 161 vizualizare

Un model despre crearea femeii
Psihologie
10 sfaturi pentru o dispoziție bună

28.11.2019 | 199 vizualizări

10 sfaturi pentru o dispoziție bună
Psihologie
15 Exerciții pentru stimularea creierului

27.11.2019 | 200 vizualizări

15 Exerciții pentru stimularea creierului
Psihologie
9 motive pentru a alerga

27.11.2019 | 139 vizualizări

9 motive pentru a alerga
Psihologie
Un test simplu – ce contează cu adevărat pentru tine?

26.11.2019 | 137 vizualizări

Un test simplu – ce contează cu adevărat pentru tine?
Psihologie
10 greșeli în viață

26.11.2019 | 1381 vizualizare

10 greșeli în viață
Psihologie
Cum să devii mai atrăgătoare într-o minută

26.11.2019 | 115 vizualizări

Cum să devii mai atrăgătoare într-o minută
Psihologie
Ce ai văzut mai întâi în imagine?

26.11.2019 | 137 vizualizări

Ce ai văzut mai întâi în imagine?
Psihologie
6 motive să te trezești la 6 dimineața

26.11.2019 | 124 vizualizări

6 motive să te trezești la 6 dimineața
Psihologie
Ce-i deranjează pe bărbați la femei?

19.11.2019 | 150 vizualizări

Ce-i deranjează pe bărbați la femei?
Psihologie
5 fraze manipulatoare capabile să înnebunească pe oricine

19.11.2019 | 95 vizualizări

5 fraze manipulatoare capabile să înnebunească pe oricine
Psihologie
Trebuie să știi cum să iubești femeia care este obișnuită cu singurătatea

16.11.2019 | 167 vizualizări

Trebuie să știi cum să iubești femeia care este obișnuită cu singurătatea
Psihologie
Cum să procedezi ca să greșești mai rar

16.11.2019 | 142 vizualizări

Cum să procedezi ca să greșești mai rar
Psihologie
Psihologii explică de ce oamenii deștepți au puțini prieteni și evită discuțiile fără sens!

15.11.2019 | 288 vizualizări

Psihologii explică de ce oamenii deștepți au puțini prieteni și evită discuțiile fără sens!
Psihologie
Microsoft Japonia a realizat un experiment pentru a reduce numărul de zile lucrătoare

08.11.2019 | 60 vizualizări

Microsoft Japonia a realizat un experiment pentru a reduce numărul de zile lucrătoare
Psihologie
Principiile celui mai bogat investitor american Warren Buffett

29.10.2019 | 92 vizualizări

Principiile celui mai bogat investitor american Warren Buffett
Psihologie
11 activități zilnice pentru a depăși depresia

21.10.2019 | 201 vizualizare

11 activități zilnice pentru a depăși depresia
Psihologie
Obiceiurile oamenilor bogați și săraci — Care este diferența?

20.10.2019 | 181 vizualizare

Obiceiurile oamenilor bogați și săraci — Care este diferența?
Psihologie
7 întrebări care vă vor ajuta să începeți o conversație cu orice persoană

19.10.2019 | 122 vizualizări

7 întrebări care vă vor ajuta să începeți o conversație cu orice persoană
Psihologie
9 lucruri mici care vor vorbi despre o persoană mai mult decât ne gândim

16.10.2019 | 110 vizualizări

9 lucruri mici care vor vorbi despre o persoană mai mult decât ne gândim
Psihologie
Câteva sfaturi - Cum să faci un bărbat să înnebunească după tine

15.10.2019 | 85 vizualizări

Câteva sfaturi - Cum să faci un bărbat să înnebunească după tine
Psihologie
Yulianna Yussef s-a născut cu un nevus imens, care i-a acoperit o mare parte a corpului

11.10.2019 | 123 vizualizări

Yulianna Yussef s-a născut cu un nevus imens, care i-a acoperit o mare parte a corpului