6 motive să te trezești la 6 dimineața

6 motive să te trezești la 6 dimineața

Oamenii asociază adesea trezirea timpurie cu succesul vieții. Bloggerul Egoza Eihi se trezește la ora 6: 00 în ultimii doi ani. El crede că acest obicei ia schimbat viața.

Iată 6 motive pe care autorul crede că îl motivează să se ridice din pat mai devreme.

1. Veți avea timp pentru a înțelege

Mulți oameni nu își ating obiectivele doar pentru că le lipsește concentrarea. Dacă începeți ziua nu cu a înțelege ce ar trebui să vă concentrați în primul rând, atunci nu vă amintiți niciodată obiectivele dvs. mari pe tot parcursul zilei.

După cum știți, în dimineața, creierul dvs. funcționează cel mai eficient. Utilizați acest timp pentru a vă lua viața sub controlul minții, nu al emoțiilor.

2. Veți avea timp să vă planificați ziua

Ciocârlia au capacitatea de a planifica ziua de azi în avans, înainte de a merge la locul de muncă. Cu cât planul dvs. de zi a fost elaborat mai devreme, cu atât mai eficient și mai productiv vă veți petrece timpul.

Planul de mâine seară este contraproductiv. Este o prostie să faci planuri atunci când creierul tău nu este compatibil și vrea doar un singur lucru — odihnă.

3. Dimineața este un moment minunat pentru a lucra la tine

Cine a spus că ar trebui să vă grăbiți la birou imediat după trezire? În același timp, mulți dintre noi se plâng că nu au timp în mod constant pentru familie, divertisment sau sală de gimnastică.

Dacă începeți să vă treziți la ora 6 dimineața, veți avea câteva ore înainte de începerea zilei de lucru pentru a lovi sala de sport. Când faceți sport dimineața, corpul dumneavoastră este saturat cu endorfine. Acestea sunt hormoni care se disting prin activități fizice active și ne dau un sentiment de bucurie și euforie. Încărcarea endorfinelor obținute dimineața poate fi suficientă pentru a vă menține energic și energic toată ziua de lucru.

4. Veți începe micul dejun

Ați auzit toată viața că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dacă vă veți trezi cu câteva ore înainte de începerea zilei de lucru, atunci cu siguranță nu o puteți pierde.

Un studiu al școlii de Sănătate Publică din Hopkins-Bloomberg a constatat că obiceiul de a mânca pe deplin este extrem de important pentru sănătatea ta. La fel cum mașina dvs. are nevoie de benzină pentru a conduce, corpul dumneavoastră are nevoie de hrană pentru a funcționa corect. Mai ales dimineața.

5. Așa fac mulți oameni de succes!

New York Magazine, în articolul său despre Jack Dorsey, fondatorul Twitter, le-a spus cititorilor că își începe ziua la ora 5:30. Dorsey folosește timpul înainte de începerea zilei de lucru pentru meditație și o alergare de 10 kilometri.

Tim Cook, CEO al Apple, începe să răspundă la e-mailurile partenerilor în fiecare dimineață la ora 4:30.

Richard Branson, fondatorul Virgin Group, este, de asemenea, un mare susținător al trezirii devreme. Într-unul dintre interviurile sale cu Business Insider, el a recunoscut că se trezește la ora 5:45 și este imediat acceptat pentru muncă. În primul rând, el stă la calculator pentru un timp, și apoi doar micul dejun.

6. Veți fi cu doi pași înaintea tuturor

Obiceiul de a vă trezi devreme, după cum arată cercetările, vă poate ajuta să vă dezlănțuiți creativitatea. În plus, vă dezvoltă încrederea în sine: începeți să lucrați chiar și atunci când toți concurenții dvs. dorm.

Toate cele mai neplăcute treburi de lucru pe care le-am învățat să le rezolv până la ora 8 dimineața. Acest obicei îmi permite să trăiesc toată ziua următoare, cu un nivel ridicat de energie și un sentiment de împlinire. Obiceiul de a face cele mai neplăcute lucruri dimineața devreme îmi reduce nivelul de stres și anxietate.

Și mai mult. Dacă vă puteți învăța să vă treziți cu două ore și jumătate mai devreme decât de obicei, veți obține un avantaj de 150 de minute de lucru pe zi. Undeva 17 ore și jumătate pe săptămână, peste 70 de ore pe lună, și 840 de ore pe an. Alegerea este a ta.

Articole înrudite
Psihologie
Dorințele

13.05.2020 | 129 vizualizări

Dorințele

Trebuie să punem la muncă slăbiciunile noastre, pentru ca ele să ne fie utile. Vă miraţi şi spuneţi: Dar bine, slăbiciunile trebuie să le dăm la fund, să le anihilăm!. Încercaţi şi veţi vedea dacă vă…

Psihologie
Prețuiește-te mai mult!

13.05.2020 | 181 vizualizare

Prețuiește-te mai mult!

Găsește scopul tău. Afla ce te face cel mai fericit, și lucrează în interiorul tău în a obține acel scop. Când faci acest lucru, confidenta, inspirația, creativitatea, energia și pasiunea ta va fii d…

Psihologie
Starea de Spirit poate fi afectată de vreme?

11.05.2020 | 191 vizualizare

Starea de Spirit poate fi afectată de vreme?

Oamenii sunt sensibili la condițiile mediului în care trăiesc, însă nu suntem victime pentru că putem să ne controlăm emoțiile. Vremea este doar o asociere și nu o cauzalitate. Suntem liberi să facem…

Psihologie
Maestrul

27.04.2020 | 204 vizualizări

Maestrul

A fost odata ca niciodata un Maestru care le transmitea oamenilor un mesaj atât de minunat încât toata lumea era profund emoționată în fața cuvintelor Sale pline de iubire. În mulțime se afla un om c…

Psihologie
Mecanica sufletului

27.04.2020 | 200 vizualizări

Mecanica sufletului

Un om conducea o mașină pe un drum lung și singuratic, când, deodată, mașina s-a oprit. Omul a coborât și a verificat-o, să vada ce are. Gândea că, în curând, va găsi defecțiunea mașinii sale. O cuno…

Psihologie
Ți-e frică de umbra ta?

24.04.2020 | 188 vizualizări

Ți-e frică de umbra ta?

Umbra este acea parte a minții noastre unde se află lucruri despre noi pe care am vrea mai degrabă să le uităm, să le ascundem de noi înșine și de alții. Cu alte cuvinte refuzăm să credem despre noi …