6 motive să te trezești la 6 dimineața

6 motive să te trezești la 6 dimineața

Oamenii asociază adesea trezirea timpurie cu succesul vieții. Bloggerul Egoza Eihi se trezește la ora 6: 00 în ultimii doi ani. El crede că acest obicei ia schimbat viața.

Iată 6 motive pe care autorul crede că îl motivează să se ridice din pat mai devreme.

1. Veți avea timp pentru a înțelege

Mulți oameni nu își ating obiectivele doar pentru că le lipsește concentrarea. Dacă începeți ziua nu cu a înțelege ce ar trebui să vă concentrați în primul rând, atunci nu vă amintiți niciodată obiectivele dvs. mari pe tot parcursul zilei.

După cum știți, în dimineața, creierul dvs. funcționează cel mai eficient. Utilizați acest timp pentru a vă lua viața sub controlul minții, nu al emoțiilor.

2. Veți avea timp să vă planificați ziua

Ciocârlia au capacitatea de a planifica ziua de azi în avans, înainte de a merge la locul de muncă. Cu cât planul dvs. de zi a fost elaborat mai devreme, cu atât mai eficient și mai productiv vă veți petrece timpul.

Planul de mâine seară este contraproductiv. Este o prostie să faci planuri atunci când creierul tău nu este compatibil și vrea doar un singur lucru — odihnă.

3. Dimineața este un moment minunat pentru a lucra la tine

Cine a spus că ar trebui să vă grăbiți la birou imediat după trezire? În același timp, mulți dintre noi se plâng că nu au timp în mod constant pentru familie, divertisment sau sală de gimnastică.

Dacă începeți să vă treziți la ora 6 dimineața, veți avea câteva ore înainte de începerea zilei de lucru pentru a lovi sala de sport. Când faceți sport dimineața, corpul dumneavoastră este saturat cu endorfine. Acestea sunt hormoni care se disting prin activități fizice active și ne dau un sentiment de bucurie și euforie. Încărcarea endorfinelor obținute dimineața poate fi suficientă pentru a vă menține energic și energic toată ziua de lucru.

4. Veți începe micul dejun

Ați auzit toată viața că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dacă vă veți trezi cu câteva ore înainte de începerea zilei de lucru, atunci cu siguranță nu o puteți pierde.

Un studiu al școlii de Sănătate Publică din Hopkins-Bloomberg a constatat că obiceiul de a mânca pe deplin este extrem de important pentru sănătatea ta. La fel cum mașina dvs. are nevoie de benzină pentru a conduce, corpul dumneavoastră are nevoie de hrană pentru a funcționa corect. Mai ales dimineața.

5. Așa fac mulți oameni de succes!

New York Magazine, în articolul său despre Jack Dorsey, fondatorul Twitter, le-a spus cititorilor că își începe ziua la ora 5:30. Dorsey folosește timpul înainte de începerea zilei de lucru pentru meditație și o alergare de 10 kilometri.

Tim Cook, CEO al Apple, începe să răspundă la e-mailurile partenerilor în fiecare dimineață la ora 4:30.

Richard Branson, fondatorul Virgin Group, este, de asemenea, un mare susținător al trezirii devreme. Într-unul dintre interviurile sale cu Business Insider, el a recunoscut că se trezește la ora 5:45 și este imediat acceptat pentru muncă. În primul rând, el stă la calculator pentru un timp, și apoi doar micul dejun.

6. Veți fi cu doi pași înaintea tuturor

Obiceiul de a vă trezi devreme, după cum arată cercetările, vă poate ajuta să vă dezlănțuiți creativitatea. În plus, vă dezvoltă încrederea în sine: începeți să lucrați chiar și atunci când toți concurenții dvs. dorm.

Toate cele mai neplăcute treburi de lucru pe care le-am învățat să le rezolv până la ora 8 dimineața. Acest obicei îmi permite să trăiesc toată ziua următoare, cu un nivel ridicat de energie și un sentiment de împlinire. Obiceiul de a face cele mai neplăcute lucruri dimineața devreme îmi reduce nivelul de stres și anxietate.

Și mai mult. Dacă vă puteți învăța să vă treziți cu două ore și jumătate mai devreme decât de obicei, veți obține un avantaj de 150 de minute de lucru pe zi. Undeva 17 ore și jumătate pe săptămână, peste 70 de ore pe lună, și 840 de ore pe an. Alegerea este a ta.

Sursă: stakanchik.media

Articole înrudite
Psihologie
Cum să scapi de deznădejde?

27.01.2021 | 103 vizualizări

Cum să scapi de deznădejde?

Plictiseala, tristețea, melancolia, descurajarea, apatia, depresia sunt stări familiare, nu-i așa? În anumite situații și într-un grad sau altul, ei vizitează, probabil, fiecare persoană. Și e în reg…

Psihologie
Memorie de Freud

27.01.2021 | 83 vizualizări

Memorie de Freud

Există puțini oameni în lumea psihologiei care sunt la fel de renumiți ca Sigmund Freud. Motivul pentru aceasta a fost teoriile sale. În tot ceea ce înconjoară o persoană, puteți găsi o legătură cu u…

Psihologie
De ce bărbații sunt interesați de arme?

27.01.2021 | 64 vizualizări

De ce bărbații sunt interesați de arme?

Pentru a răspunde la această întrebare mai precis, trebuie să vă întoarceți la istorie. Din cele mai vechi timpuri, bărbatul, în reprezentarea întregii omeniri, este, în primul rând, un războinic, cu…

Psihologie
Cum să placi oricărei persoane: secretele agentului special FBI

26.01.2021 | 102 vizualizări

Cum să placi oricărei persoane: secretele agentului special FBI

Profesorul de psihologie Jack Schafer a lucrat ca agent special pentru FBI mulți ani. În multe operațiuni ascunse, el a trebuit să activeze farmecul pe clic. Jack spune că există o regulă de aur, pri…

Psihologie
Spune-mi în ce dormi: psihologia pijamalei

26.01.2021 | 97 vizualizări

Spune-mi în ce dormi: psihologia pijamalei

Există o celebră frază - Spune cine este prietenul tău și îți voi spune cine ești. Psihologii americani au încercat să determine caracterul unei persoane fără să-i cunoască mediul imediat. Ei citesc …

Psihologie
Multe femei fac această greșeală

23.01.2021 | 114 vizualizări

Multe femei fac această greșeală

Multe femei fac această greșeală: fără a stabili o relație cu ele însele, caută un bărbat cu care ar putea începe o relație. Așa că se grăbesc de la un bărbat la altul, încercând să găsească în ei ce…