Cum să transformi dezavantajele în avantaje?

Cum să transformi dezavantajele în avantaje?

Știați că standardul de frumusețe al secolului al XX-lea Audrey Hepburn (care până astăzi este numită una dintre cele mai frumoase femei din istorie) se considera urâtă? Acest fapt poate provoca sentimente contradictorii. Pe de o parte, arată clar că autocritica excesivă poate fi absolut nejustificată: mâine, publicul va numi cocoașa de pe nasul tău, pe care ți-o placi mereu, un semn al aristocrației și nu te vei mai simți rușinat. Pe de altă parte, se poate simți în mod clar puterea extraordinară a autocriticii: uneori, chiar și admirația a milioane de oameni poate fi absolut neputincioasă împotriva stimei de sine obișnuite.

Oricum ar fi, în timp ce oamenii umblă pe pământ care nu știu să se accepte așa cum sunt, trebuie să studiezi problema și să încerci să faci față complexelor. Am adunat câteva sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta să priviți vulnerabilitățile din diferite unghiuri și chiar mai multe: vă vom învăța cum să vă transformați punctele slabe în avantaje.

Primul pas este să lupți împotriva fricii

Privirea fricii chiar în ochi este dificilă, dar nu poți face fără ea pe drumul spre schimbare. Pentru a scăpa de frică, schimbă-ți atitudinea față de ea. Lasă-ți frica să crească de la un sentiment agravant la o motivație revigorantă. Orice s-ar putea spune, de-a lungul vieții veți întâlni adesea față în față cu emoții negative. Și este mai bine să ai curajul o dată și să învingi blocurile decât să experimentezi inconvenientul de a găsi "soluții" de o sută de ori.

Pentru a face sarcina mai ușoară, încercați să vă concentrați nu pe grijile legate de posibilele dificultăți, ci pe obiectivul principal (adică gândiți-vă mai mult la ce sunt schimbările). Așadar, veți elimina chiar și cele mai mici căi de evadare: atunci când gândurile sunt îndreptate spre obiectiv, atunci alegerea "de a face sau nu" dispare de la sine. În psihologie, această tehnică se numește "alegere fără alegere" - o metodă de sugestie indirectă, în procesul căreia o persoană își impune gândul asupra altuia sau încurajează acțiunea nu direct, ci prin inconștient. De exemplu, o mamă vrea să-și hrănească bebelușul și în loc de "Vei mânca?" întreabă: "Ce vei mânca: supă sau piure?" O schimbare atât de mică în formularea întrebării face o diferență uriașă: dacă în prima versiune copilul încă mai poate gândi și refuza să mănânce, atunci în a doua alegere a fost deja făcută pentru el.

Nu renunțați dacă ceva nu merge bine la prima încercare. Adesea, complexele sunt dezvoltate de-a lungul anilor, deci este puțin probabil să puteți scăpa de ele într-o clipă. Dar, după cum se spune, răbdarea și munca vor macina totul.

Al doilea pas este acceptarea

Fiecare dintre noi nu este perfect. În ciuda circumstanțelor, a particularităților creșterii, a mediului, a datelor fiziologice și a calităților morale, orice persoană va găsi în sine o caracteristică pe care o va considera un dezavantaj (statură mică, pistrui etc.). Dar problema nu este chiar în prezența complexelor, ci în influența lor. Dacă reușiți să mențineți o autocritică sănătoasă (de exemplu, uneori vă simțiți trist din cauza faptului că sunteți prea timizi, dar nu ajungeți la punctul de autoflagelare), atunci totul este în regulă. Dacă un defect interferează cu viața normală, aveți nevoie de muncă serioasă asupra dumneavoastră. Așadar, următorul mesaj pe calea spre schimbare: acceptă doar defectul fără convenții și pretenții față de tine (în loc de "Am o față frumoasă, doar nasul meu a eșuat", spune: "Da, am o formă de nas ușor atipică, dar ce ochi expresivi și subțiri sprâncene ").

Al treilea pas - priviți dintr-un unghi diferit

Mulți oameni nu se pot raporta în mod adecvat la propriile lor neajunsuri, deoarece nu știu cum să privească situația din unghiuri diferite. Exemplu: Anna K. își reproșează adesea că este prea timidă (ceea ce o împiedică să obțină înălțimi în carieră și să arate atenția băieților frumoși), dar prietenul ei Igor N. admiră în secret modestia fetei, deoarece consideră că această calitate este foarte feminină. Lumea este multiformă și acesta este farmecul ei: ceea ce este minus pentru o persoană, plus pentru alta. Încearcă să găsești trăsături pozitive în complexele tale (nu pentru a accepta și a renunța în cele din urmă, ci dimpotrivă - pentru a face ca defectele să funcționeze "pentru tine", nu "împotriva").

Laturile bune și rele ale dezavantajelor:

1. Mândria -Mândria excesivă poate interfera cu interacțiunea normală cu societatea (mulți oameni te consideră aroganți, duri, duri și evită comunicarea strânsă). Dar, în același timp, cu moderație, această calitate este asociată cu încrederea în sine, responsabilitate și prezența propriei opinii. O persoană mândră are adesea respectul celorlalți: este percepută ca o persoană matură serioasă (căreia i se poate încredința o afacere responsabilă: o poziție înaltă, rolul unui soț sau consilier într-o situație problematică). Nu pentru aceste calități șefii tăi te apreciază și cel mai bun prieten te respectă? Poate că persoanele care îți reproșează "mândria" sunt îngrădite nu atât din cauza trăsăturilor tale negative, atât din cauza propriilor lor (de exemplu, sunt iresponsabile, schimbătoare, suspecte, ceea ce clar nu "rămâne" cu trăsăturile de caracter ale unei persoane mândre). O altă întrebare dacă te gândești tu însuți că mândria ocupă prea mult un loc în viață (de exemplu, vrei să fii puțin mai moale și mai iertător cu cei dragi). În acest caz, nu eradicați complet calitatea, ci reduceți-i amploarea: atunci când comunicați cu familia și prietenii, înlocuiți adesea categoricitatea cu găsirea unui compromis, învățați la locul de muncă să separați atacurile emoționale și o poziție rațională și, din când în când, permiteți-vă să fiți "mai ușor" și mai acomodativ...

2. Timiditate - La rădăcina timidității se află modestia. Oamenii fără pretenții sunt adesea amabili, binevoitori, receptivitatea și prietenia nu le sunt străine. Fetele blânde pot deveni mame sensibile, îngrijitoare și soții tandre iubitoare în viitor. Este puțin probabil ca un tip modest să fie un vecin zgomotos, conflictual sau un prieten irezponsabil obraznic. Numai persoanele nesigure care vor să se afirme în detrimentul celor "slabi" se pot bate în râs de timiditate (deși o persoană modestă nu va răspunde cu grosolănie la grosolănie, nu din cauza lipsei de forță morală sau fizică, ci din cauza bunelor maniere). În plus, persoanele rezervate pot avea multă rezistență: gândiți-vă cât de multă forță trebuie să aveți pentru a rămâne calm în orice situație! Din păcate, oamenii modesti de multe ori nici măcar nu știu ce fel de "comoară" sunt pentru mediu:

3. Dizabilități fizice - slăbiciune nesănătoasă, urechi, urme de naștere mari etc. Principalul dezavantaj este că persoanele cu aspect "imperfect" sunt îngrijorate de particularitățile lor, deoarece nu îndeplinesc standardele de frumusețe. Dintre profesioniști - datorită standardului, astfel de oameni se disting cu ușurință din mulțime. Principalul lucru este să învățați cum să utilizați corect datele externe. Faptele reale din viață sunt dovada acestui lucru. Amintiți-vă: chiar și acum vreo zece până la douăzeci de ani, prezența sprâncenelor prea largi sau ușoare la femei a fost considerată un dezavantaj, astfel încât sexul mai frumos a făcut tot posibilul pentru a se potrivi cu standardul general: au smuls "excesul", cele lipsă au fost desenate cu un creion etc. Acum, fetele, dimpotrivă, încearcă să-și facă sprâncenele cât mai largi și groase posibil sau chiar folosesc un minim de produse cosmetice, creând efectul de naturalețe.

Incredibilul s-a întâmplat în actualul concept de frumusețe: societatea a început în cele din urmă să aprecieze o apariție atipică la egalitate cu standardele general acceptate. Acum aproape oricine poate fi numit atractiv, indiferent de greutate, înălțime, culoarea pielii, forma ochilor, lungimea părului etc. Atât un tip frumos clasic (cu proporțiile corpului corecte, trăsături faciale frumoase, figura înaltă, atletică), cât și o fată cu trăsături non-standard (de exemplu, având vitiligo sau heterocromie - culori diferite ale irisului ochilor drepți și stângi sau culori diferite de diferite zone ale irisului unui ochi). Exemplele recente sunt considerate din ce în ce mai mult nu defecte, ci un semn al individualității. Prin urmare, trăsăturile pe care în urmă cu câteva decenii orice tânăr ar dori să le ascundă, acum sunt din ce în ce mai accentuate și devin un motiv de mândrie. Dovada acestui lucru sunt oamenii care, datorită unor astfel de caracteristici, au câștigat faima la nivel mondial în industria de frumusețe.

Exemple de modele celebre cu aspect neobișnuit:

Sofia Hadzhipanteli - un model care a devenit popular datorită unibrow ei. Peste 400 de mii de persoane s-au abonat la profilul ei personal pe Instagram. Fata promovează acceptarea corpului ei așa cum este. Ea a fondat rețeaua #unibrowmovement pe spațiile deschise: începând din iunie 2020, au fost publicate aproape 5 mii de fotografii cu acest hashtag.

Tando Hopa este o fată albino-sud-africană care, potrivit interviurilor, a fost atacată în copilărie datorită aspectului ei, iar acum colaborează cu marile mărci de produse cosmetice (de exemplu, Vichy) și a fost împușcată pentru coperțile revistelor (Glamour, Vogue portugheză).

Nikia Phoenix este un model a cărui față este acoperită din abundență cu pistrui. Datorită acestei caracteristici, reprezentanții brandului de îmbrăcăminte Alternative Apparel au observat-o odată într-o cafenea și au oferit cooperare. În acest moment, fata continuă să lucreze în domeniul modelării. Realizările sale includ filmări în campanii publicitare pentru Venus și Coca-Cola.

Al patrulea pas este lustruirea defectelor la perfecțiune.

Numai după ce te-ai acceptat așa cum ești, poți începe să lucrezi la corecții.

Planul aproximativ de acțiune:

  1. Decideți ce rezultat doriți să obțineți în final, de exemplu:
    • a) scăpați complet de bavuri;
    • b) învinge frica de a vorbi în public;
    • c) devin punctuali.
  2. Gândiți-vă la ce instrumente vor fi necesare pentru a finaliza sarcina:
    • a) ajutorul unui specialist;
    • b) cărți, cursuri;
    • c) autodisciplina etc.
  3. Gândește-te la toate detaliile și fă-ți un plan de acțiune.
    • 4. Faceți primul pas pentru a vă schimba:
    • a) faceți o întâlnire cu un logoped;
    • b) găsiți cursuri despre predarea vorbirii în public și / sau programați o consultație cu un psiholog;
    • c) citiți câteva sfaturi pentru gestionarea timpului.

Dezvoltați un sentiment de scop, aveți răbdare și lucrați din greu până când vă atingeți obiectivul. Amintiți-vă, schimbarea mare începe puțin!

Luați în considerare problemele organizatorice și preferințele personale: gândiți-vă la ce oră din zi și zile din săptămână vă va fi convenabil să adăugați o activitate nouă. Poate că, pentru a atinge obiectivul, va trebui să renunțați la unele obiceiuri sau să reduceți timpul pentru divertismentul "gol" (vizionarea TV, derularea fluxului în rețelele sociale etc.). De asemenea, motivația suplimentară nu va face rău (de exemplu, oamenii sociabili învață mai ușor în echipă - prin urmare, puteți alege activități colective sau puteți găsi o persoană cu aceeași idee). Dacă soluția problemei constă doar în lucrul cu un psiholog, atunci trebuie să determinați și intervalul de timp (pentru a evita scuzele și amânările eterne "pentru mai târziu").

Este posibil să corectăm fundamental defectul? Este posibil, dar greu necesar. Este necesar să se schimbe cu moderație, astfel încât munca pe sine să nu se transforme într-o luptă cu extreme.

De exemplu:

  • lăcomia trebuie "lustruită" până la generozitate moderată, dar nu risipită;
  • modestie - la deschidere, nu laudă;
  • slăbiciune - până la punctul de a fi organizat, nu pedanterie.

Abilitatea de a face față deficiențelor tale, la fel ca abilitatea de a-ți folosi meritele, este o artă întreagă. Învață să cauți "mijlocul de aur". Dacă dezavantajele sunt incomode, nu fi leneș să lucrezi. Dar nu uitați de expresia filosofului englez Francis Bacon: "Există întotdeauna un defect în adevărata frumusețe".

Articole înrudite
Psihologie
Reînnoirea unei relații: 4 motive pentru a da o a doua șansă

05.11.2020 | 59 vizualizări

Reînnoirea unei relații: 4 motive pentru a da o a doua șansă

Despărțirea este un proces dificil pentru ambele părți. Pot exista un număr imens de motive pentru acest lucru și fiecare are propriile sale. Dar există și un indicator general care este caracteristi…

Psihologie
Ce să faci în timp ce nu ai un partener de viață: 7 sfaturi de la psihologi

03.11.2020 | 59 vizualizări

Ce să faci în timp ce nu ai un partener de viață: 7 sfaturi de la psihologi

O despărțire este întotdeauna însoțită de stres și griji, chiar dacă ai fost inițiatorul acestui act. Cu toate acestea, nu ar trebui să construiți un zid care să vă înconjoare de lumea exterioară și …

Psihologie
Cum să înveți să te bucuri de viață - 10 sfaturi de la un psihiatru practicant

03.11.2020 | 35 vizualizări

Cum să înveți să te bucuri de viață - 10 sfaturi de la un psihiatru practicant

Înțelegerea fiecărei persoane despre fericire este individuală. Max Pemberton, psihiatru practicant, a observat de-a lungul anilor o serie de trăsături caracteristice la pacienți. Fiecare dintre ei a…

Psihologie
8 caracteristici comportamentale care pot spune multe despre o persoană

02.11.2020 | 34 vizualizări

8 caracteristici comportamentale care pot spune multe despre o persoană

Într-o lume în care comunicarea și abilitatea de a construi în mod competent relații cu oamenii sunt cheia succesului, este foarte important să învățăm cum să înțelegem rapid personajele altora.

Psihologie
Persoanele cu sindromul Diogene

21.10.2020 | 32 vizualizări

Persoanele cu sindromul Diogene

Probabil că mulți au avut de-a face cu oameni care au un fel de pasiune specială pentru tezaur. La prima vedere, seamănă cu vagabonzi sau oameni săraci care încearcă să ia cât mai mult gunoi cu ei. D…

Psihologie
Sindromul broaștei fierte

21.10.2020 | 35 vizualizări

Sindromul broaștei fierte

Sindromul broaștei fierte este unul dintre tipurile de stres emoțional asociat cu situații dificile din viață pe care nu le putem evita și trebuie să suportăm circumstanțele până la sfârșit până când…