Sănătate » Descopera împreuna cu noi cum să ai un stil de viață sănătos

Sarea roz de Himalaya nu este chiar cea mai sănătoasă şi nici nu provine din Himalaya

Sarea roz de Himalaya, promovata drept o alternativa mai sanatoasa la sarea clasica, este adeseori recomandata pentru proprietatile sale si este utilizata mai ales in dietele de detoxifiere. insa sarea roz nu este neapar…

Dacă vrei să trăiești mai mult de 90 de ani vinul te va ajuta nu mai puțin decât sportul

Herman Smith-Johansen, care a trăit 111 ani, știa foarte bine despre asta când a scris următoarele cuvinte: „Secretul unei vieți lungi este simplu: nu lenevi, fă mai mult sport și nu bea prea mult… dar nici prea puțin.”

Trucuri simple pentru un somn sănătos

Treziți-vă la aceeași oră în fiecare zi (nu vă treziți mai târziu în weekend). Corpul tău urmează un ritm circadian care te obligă să faci același lucru în același timp in fiecare zi. Timpul constant de trezire vă ajută…

De ce suntem atât de obosiți în zilele de luni

Dacă vineri seara te bucuri din plin de viață și dormi în week-end – corpul tău uită că a muncit în timpul săptămânii.

Cele mai puternice antibiotice naturale pe care trebuie să le cunoașteți

Cu cât viața noastră a devenit mai bogată în provocări, dar și în tentații, ne confruntăm cu tot mai mulți viruți și microbi, pentru care utilizăm, cel mai adesea, antibioticele prescrise de medic. Din cauza lipsei de ti…

Conform studiilor, sucul de ananas este mai sănătos decât siropul de tuse

Știați că ananasul este un remediu natural pentru tuse? Acest fruct tropical este bogat în nutrienți, care ajută la calmarea simptomelor de tuse și de frig. Ananasul conține bromelaină, o enzimă cu proprietăți antiinflam…

Ce să mănânci ca să fii cât mai productiv

Alimentele ne influențează nu numai sănătatea, bunăstarea și silueta, ci și activitatea creierului. De exemplu, alimentele grase afectează memoria pe termen scurt. Și dacă te gândești la o bucată de pizza în timp ce lucr…

Suferi de insomnie? Află cum să adormi într-un minut

Poate fiecare dintre noi uneori ne-a fost dificil să adormim noaptea și motivele sunt multe: ne putem face griji cu privire la ce se va întâmpla cu noi mâine, retrăim evenimentele neplăcute din acea zi sau pur și simplu…

Cum să te odihnești corect pentru a nu obosi mai mult

Ce trebuie să faci ca atunci când te întorci din vacanță să fii odihnit, bine dispus și plin de energie Alege un tip de odihnă contrar muncii tale Utilizează acele resurse pe care nu le folosești în fiecare zi. Dacă la m…

De ce ne este greu să ne concentrăm asupra muncii în perioada prânzului

Pierderea stării de muncă este legată de necesitățile creierului nostru. Multora dintre noi le este cunoscută starea de oboseală, care apare imediat după ce am luat prânzul. Potrivit cercetătorilor, ne simțim epuizați pe…

7 pași către o viață sănătoasă pentru oamenii mereu ocupați

Zi încărcate – cea mai frecventă cauză care ne împiedică să ducem un mod de viață sănătos. În realitate însă, asta nu este decât o justificare. Să fii sănătos este ușor, chiar dacă zilele tale sunt planificate pe minute.

4 exerciții pentru creier, care te vor transforma într-un geniu

Se pare că până aici a fost: nu ai nici cea mai mică idee cum ai putea soluționa o problemă care a apărut din senin. Și privești cu stupoare ore întregi chiar dacă înțelegi că trebuie deja de mult să acționezi. Să opreșt…