Nemulțumirile pot distruge mintea și corpul

Nemulțumirile pot distruge mintea și corpul

Emoțiile negative ne distrug la nivel psihic și fizic. Știind acest lucru, de ce continuăm să ne plângem? În acest mod noi încercăm să ne exteriorizăm nemulțumirea, crezând ca după aceasta va urma o stare de liniște.

Însă știința vede în acest comportament o mulțime de deficiențe.

Adevărul este că exprimarea emoțiilor negative nu numai că nu îți oferă ușurare, ci și înrăutățește lucrurile.

Psihologul Jeffrey Lor, care studiază emoțiile umane, spune: "Exprimarea iritării este ca aruncarea unui exploziv cu gaz într-un spațiu închis. Nu este bine să faci asta."

Plângerile îți afectează buna dispoziție și starea de spirit a prietenilor și colegilor tăi. Dar acestea nu sunt unicele repercusiuni negative.

Este dovedit științific că atunci când îți plângi de milă ți se înrăutățește sănătatea.

Celulele nervoase sunt interconectate

Potrivit lui Parton, aceasta este una dintre primele lecții din neurologie pe care orice elev trebuie să o învețe: "În creierul nostru există o mulțime de celule nervoase legate prin sinapsă. Este de ajuns doar să te gândești la ceva și celula va transmite substanțe chimice celulei alăturate, construind astfel o punte prin care va trece impulsul nervos. Acest impuls nervos va transporta informația."

"De fiecare dată când va apărea un impuls electric, celulele nervoase vor reduce distanța care va trebui parcursă de impulsul electric. Pentru a simplifica conexiunea între celule, creierul se reconstruiește, își schimbă structura fizică."

În acest mod, apariția unui gând simplifică apariția următorului de același tip. Cu părere de rău, aceasta nu este o noutate bună pentru persoanele care permanent nu au dispoziție. Acest lucru înseamnă că cu timpul starea lor de negativism se intensifică.

Dacă dispoziția ta este aproape întotdeauna rea, gândurile tale doar vor agrava situația.

Este inevitabil să devii ca persoanele cu care comunici

Creierul tău se programează pe gândire negativă nu numai din cauza propriilor gânduri, dar și din cauza comunicării tale cu oameni pesimiști. De ce se întâmplă acest lucru?

"Atunci când vedem cum cineva este copleșit de emoții(fie aceasta furie, tristețe, fericire și altele), creierul nostru încearcă "să reproducă" aceeași emoție pentru a ne imagina ce simte persoana de alături. Ca urmare, utilizezi sinapse analoage în creier, care îți provoacă aceleași emoții ca și persoanei din față. Acest fenomen este cunoscut ca și empatie. De aceea, atunci când te vei afla în prezența unor persoane pesimiste, vei avea tendința să îți asumi și tu aceeași atitudine", spune Parton.

Stresul îți distruge corpul

Când creierul tău trimite celulelor nervoase semnale de furie, sistemul tău imunitar devine vulnerabil. Crește tensiunea arterială, crește riscul apariției bolilor cardiovasculare, apar kilograme în plus, poate apărea diabet zaharat și alte boli neplăcute.

Acest lucru se întâmplă din cauza hormonului stresului – cortizolul. Când ești dominat de gânduri negative, ți se înrăutățește capacitatea de a memora și a învăța, este afectat sistemul imunitar și ți se reduce rezistența oaselor.

Sursă: www.transurfing-real.ru

Articole înrudite
Psihologie
Este periculos să asculți plângerile altor persoane

12.09.2021 | 9 vizualizări

Este periculos să asculți plângerile altor persoane

Fiecare din noi știe pe cineva care întotdeauna se plânge, când orice conversație cu el se rezumă doar la problemele lui. Astfel de persoane întotdeauna au probleme cu munca, cu viața personală, cu c…

Psihologie
Cum să-ți înveți creierul să nu-și facă griji din cauza lucrurilor puțin importante

11.09.2021 | 10 vizualizări

Cum să-ți înveți creierul să nu-și facă griji din cauza lucrurilor puțin importante

Creierul nostru este organizat în așa mod, ca să reacționeze rapid la orice are loc în jur. Adevărul este că majoritatea reacțiilor se manifestă practic fără participarea noastră – este de ajuns doar…

Psihologie
Unde pot să te aducă visele

10.09.2021 | 9 vizualizări

Unde pot să te aducă visele

Este la fel de obișnuit ca oamenii să viseze ca să respire: în copilărie acest lucru se întâmplă involuntar, iar într-o vârstă mai conștientă, visele se transformă treptat în obiective. Și se mai înt…

Psihologie
Siguranța psihologică – cheia motivației în echipă

23.06.2021 | 79 vizualizări

Siguranța psihologică – cheia motivației în echipă

Siguranța psihologică este o componentă critică a oricărei organizații eficiente și un principiu de bază al unui loc de muncă centrat pe colaborare. Cu siguranță, atunci când ai lucrat cu cineva la u…

Psihologie
Tricotilomania

23.06.2021 | 64 vizualizări

Tricotilomania

Tricotilomania denumită și tulburare de tragere a părului, este o tulburare mentală clasificată în tulburări obsesiv-compulsive și conexe, implicînd impulsuri recurente, irezistibile, de a trage păru…

Psihologie
Onicofagia

23.06.2021 | 97 vizualizări

Onicofagia

Mușcarea unghiilоr pоate fi un cоmpоrtament tempоrar, relativ nedistructiv, care este dоar о preоcupare cоsmetică, dar se pоate dezvоlta și într-о prоblemă severă pe termen lung. Оnicоfagia este cоns…