Beneficiile consumului de apă cu lămâie
Descoperă beneficiile și precauțiile legate de apa cu lămâie. Această băutură poate oferi nutrienți și antioxidanți, îmbunătăți digestia și sprijini sănătatea ficatului. Cu toate acestea, trebuie consumată cu prudență, deoarece poate afecta smalțul dinților și poate provoca probleme gastrointestinale. Consultă un medic înainte de a o include în rutina ta zilnică.
Dar apa cu lămâie trebuie băută cu atenție pentru a nu provoca probleme de sănătate. Doamnele care își doresc un corp frumos și zvelt, în primul rând, își încep ziua cu un pahar de apă caldă cu lămâie. Se crede că această băutură miraculoasă va arde excesul de calorii și va elimina toxinele.
Care sunt beneficiile apei cu lămâie? Cum se prepară apa cu lămâie? Este oare apa cu lămâie un remediu „magic”. Cine nu ar trebui să bea apă cu lămâie?
Apa cu lămâie conține multe substanțe utile: potasiu, magneziu, calciu, fier, vitaminele C, A și întregul subgrup de vitamine B. De asemenea, elimină proceselor inflamatorii, îmbunătăți digestia, elimină toxinele și curăță ficatul.
În plus, lămâia este excelentă pentru bolile virale, așa că atunci când ești răcit, trebuie să consumi cât mai multă apă sau ceai cu lămâie.
Cum se prepară apa cu lămâie? Care este secretul principal?
Pentru un litru și jumătate de apă vei avea nevoie doar de 2-3 lămâi mari. În primul rând, ar trebui să speli lămâia și să o tai în felii subțiri. Nu îndepărta coaja!
Apoi pune toate feliile într-un recipient, apăsând ușor pe ele pentru a elibera o parte din suc. Umple recipientul ci apă fiartă călduță și lasă-le să stea așa 2-3 ore.
Nutriționiștii spun că, dacă îți propui să slăbești, atunci apa cu lămâie te va ajuta în acest sens. Cu toate acestea, dacă nu-ți plac băuturile acidulate, poți adăuga puțină miere.
Datorită acestui „elixir”, activitatea sistemului digestiv este activată și procesul de divizare a grăsimilor este accelerat.
NOTĂ: nu este recomandat să bei mai mult de două pahare de apă cu lămâie pe zi, deoarece un exces îți poate aduce daune.
Pe lângă beneficii, apa cu lămâie poate fi dăunătoare. De exemplu, ar trebui să fie băută doar printr-un pai, deoarece acidul poate eroda smalțul dinților. Apa cu lămâie pe stomacul gol va provoca o exacerbare a bolilor cronice ale tractului gastrointestinal. Prin urmare, cei care suferă de gastrită, pancreatită și alte boli ale tractului gastrointestinal ar trebui să renunțe la această idee. Nu pot abuza de o astfel de băutură și de cei care au probleme cu vezica urinară sau au alergii.
În orice caz, înainte de a bea apă cu lămâie, trebuie să consulți medicul. Nu este sigur să iei o astfel de decizie pe cont propriu.
