Publicitate

Un studiu sugerează cel mai bun obicei alimentar pentru a preveni diabetul

Există numeroase modificări ale stilului de viață pe care le putem face pentru a reduce riscul de a dezvolta diabet. Acum, un nou studiu constată că o alimentație sănătoasă, bazată pe plante, este legată de un risc mai mic de diabet de tip 2.

Un studiu sugerează cel mai bun obicei alimentar pentru a preveni diabetul
Imagine de © descopera.ro

În cadrul studiului, publicat în revista Diabetologia, revista Asociației Europene pentru Studiul Diabetului, cercetătorii au analizat profilurile metabolitelor plasmatice (o modalitate de măsurare a metaboliților) a peste 10.000 de persoane.

Aceștia au descoperit că profilurile persoanelor care țineau o dietă bazată pe plante, în special cele ale căror diete constau în alimente mai sănătoase, erau legate de șanse mai mici de a dezvolta diabet.

Un diagnostic care afectează sute de milioane de oameni din întreaga lume

„Acesta este un studiu fascinant care vine cu noi dovezi privind reducerea riscului de diabet de tip 2 cu ajutorul unei diete care are la bază alimente integrale, pe bază de plante”, spune nutriționista Julieanna Hever, pentru Eat This.

„Cu fiecare nou studiu, aflăm mai multe despre nenumăratele mecanisme de acțiune prin care o dietă bazată pe plante este atât de eficientă în ameliorarea diabetului de tip 2, un diagnostic care provoacă o suferință imensă pentru sute de milioane de oameni din întreaga lume.”

În timp ce a avea o dietă care include o gamă largă de alimente nutritive poate avea cu siguranță un efect pozitiv asupra sănătății, unii nutriționiști avertizează asupra etichetării prea drastice a alimentelor.

Un efect pozitiv asupra sănătății

„Un lucru pe care îi încurajez pe toți cei care încep să mănânce pe bază de plante este să nu fie stricți”, spune nutriționistul Rhyan Geiger, pentru Eat This.

„Atunci când suntem stricți și nu ne permitem să avem parte de alimente nesănătoase, se poate crea o relație dăunătoare cu mâncarea. A avea un echilibru de alimente bogate în nutrienți și alimente mai puțin bogate în nutrienți poate duce la o satisfacție generală mai mare”, a concluzionat acesta.

Sursă: www.descopera.ro

Distribuie prietenilor
Articole înrudite
Sănătate
Lemnul dulce ar putea oferi potențiale tratamente pentru cancer

19.04.2022 02:33 | 3 vizualizări

Lemnul dulce ar putea oferi potențiale tratamente pentru cancer

Lemnul dulce este mai mult decât un desert pe care oamenii fie îl iubesc sau îl urăsc, acesta ar putea avea un rol în prevenirea sau tratarea anumitor tipuri de cancer, potrivit cercetătorilor de la…

Sănătate
Studiu: Cea mai bună băutură pentru a combate pierderea memoriei

16.04.2022 23:15 | 7 vizualizări

Studiu: Cea mai bună băutură pentru a combate pierderea memoriei

Dacă doriți să vă îmbunătățiți memoria și să vă păstrați cât mai mult timp puterea de memorare, atunci există o băutură pe care ar trebui să o adăugați la dieta dumneavoastră: o băutură din lapte fer…

Sănătate
Care sunt cele mai frecvente probleme de sănătate mintală depistate la moldoveni

12.04.2022 10:11 | 9 vizualizări

Care sunt cele mai frecvente probleme de sănătate mintală depistate la moldoveni

Peste 200.000 de moldoveni s-au adresat la cele 40 de Centrele Comunitare de Sănătate Mintală (CCSM) din R. Moldova în 2021.

Sănătate
11 aprilie - Ziua mondială de luptă împotriva bolii Parkinson

11.04.2022 09:59 | 6 vizualizări

11 aprilie - Ziua mondială de luptă împotriva bolii Parkinson

La 11 aprilie este marcată, anual, Ziua mondială de luptă împotriva bolii Parkinson (World Parkinson’ Day), cu scopul de a creşte gradul de informare cu privire la această boală şi a evidenţia impact…

Sănătate
Ce iubeau să mănânce renumiții dictatori din istorie

09.04.2022 07:43 | 7 vizualizări

Ce iubeau să mănânce renumiții dictatori din istorie

Ești ceea ce mănânci, dar contează la fel de mult și modul în care o faci și cu cine te întovărășești la masă, atunci când vine vorba de dictatori.

Sănătate
Obicei foarte simplu care reduce considerabil riscul de insuficiență cardiacă

09.04.2022 00:08 | 3 vizualizări

Obicei foarte simplu care reduce considerabil riscul de insuficiență cardiacă

A rămâne „bine hidratat” la vârsta mijlocie poate reduce riscul de insuficiență cardiacă mai târziu în viață, sugerează un nou studiu.

Publicitate