Publicitate

Cât e de benefic să dormi cu fereastra deschisă

Vremea se încălzește din ce în ce mai mult, iar acest lucru este un bun prilej pentru a sta mai mult timp cu geamurile deschise în casă, inclusiv pe timpul nopții.

Cât e de benefic să dormi cu fereastra deschisă

Mulți moldoveni au obiceiul să doarmă cu geamul deschis în sezonul cald, dacă nu deschis de tot, atunci măcar rabatat sau puțin crăpat.

Totuși, unii consideră că acest lucru nu este benefic și că poate duce la apariția unor răceli. Care este adevărul, cât este mit și cât realitate.

Ce se întâmplă atunci când dormi cu geamul deschis

A lăsa fereastra deschisă pe parcursul nopții, mai ales în nopțile caniculare de vară, este singurul mod în care ne putem odihni.

Mulți oameni obișnuiesc să doarmă cu geamul deschis atunci când afară este plăcut, nu numai când vine canicula, în timp ce alții se tem că acel „curent” care se creează îi poate îmbolnăvi.

Specialiștii au răspuns la o întrebare care stă pe buzele multor oameni: este bine sau nu să dormim cu fereastra deschisă?

Desigur că nimeni nu se gândește să lase geamul deschis toată noaptea atunci când afară sunt temperaturi scăzute, când plouă, ninge sau suflă vântul cu putere.

Însă atunci când vremea este plăcută, este chiar recomandat să dormim cu geamul deschis sau măcar să îl lăsăm deschis pentru o perioadă, înainte să ne culcăm.

Fereastra deschisă asigură o bună ventilație a camerei și, astfel, scade cantitatea de dioxid de carbon din încăpărere.

Acest lucru înseamnă că aerul din dormitor va avea o calitate superioară, iar acest lucru va contribui semnificativ la calitatea somnului.

Petrecem multe ore dormind, așa că dacă „sigilăm” dormitorul înainte de culcare și închidem atât ușa, cât și geamul, aerul care este în cameră va fi recirculat până dimineața.

Din acest motiv observăm uneori că, atunci când ne trezim, este un miros greu în cameră.

Lăsând geamul deschis sau crăpat, scăpăm de această problemă, ne asigurăm că în dormitor este un nivel ridicat de oxigen și ne vom bucura de un somn mai odihnitor.

Aerisește camera înainte de culcare

Dacă este prea frig pentru a dormi cu geamul deschis, este recomandat să aerisești bine dormitorul înainte de culcare.

Lasă geamul deschis cel puțin o jumătate de oră (în anotimpul cald) sau 10 minute (în anotimpul rece).

Cu riscul ca temperatura din cameră să scadă cu câteva grade Celsius, veți observa cum calitatea somnului se îmbunătățește simțitor.

Dacă este prea rece afară sau nu vreți să lăsați geamul deschis toată noaptea din diverse motive, puteți încerca să lăsați un alt geam deschis din casă și ușa deschisă la dormitor, astfel încât încăperile să comunice și aerul proaspăt să intre și în camera în care vă odihniți, dar fără ca disconfortul termic să se simtă.

Sursă: www.impact.ro

Distribuie prietenilor
Articole înrudite
Social
Trupa Zdob și Zdub a intrat în Cartea Recordurilor Eurovision

12.05.2022 10:50 | 3 vizualizări

Trupa Zdob și Zdub a intrat în Cartea Recordurilor Eurovision

După ce i-au făcut pe europeni să danseze pe ritmurile melodiei „Trenulețul”, trupa Zdob și Zdub mai vine cu o surpriză.

Social
Primul caz suspect de hepatită de origine necunoscută, înregistrat în R. Moldova

12.05.2022 10:40 | 3 vizualizări

Primul caz suspect de hepatită de origine necunoscută, înregistrat în R. Moldova

În Republica Moldova a fost înregistrat un caz suspect de hepatită acută severă de etiologie necunoscută la copii.

Social
Sfatul bijutierului: Cum curățăm și păstrăm aurul și argintul

12.05.2022 08:38 | 3 vizualizări

Sfatul bijutierului: Cum curățăm și păstrăm aurul și argintul

Bijutierul Galina Manolache ne spune care sunt metodele de curățare și păstrare a bijuteriilor.

Social
Lockdown în Coreea de Nord: Oamenii au primit ordin să nu iasă din case

11.05.2022 11:43 | 6 vizualizări

Lockdown în Coreea de Nord: Oamenii au primit ordin să nu iasă din case

Locuitorilor din Phenian, Coreea de Nord, li s-a ordonat brusc să se întoarcă acasă, marți după-amiază. Unele surse vorbesc despre un „lockdown național”, altele, despre „o problemă națională”, scrie…

Social
Gradina Zoologica din Chișinău s-a îmbogățit cu pui de păsări și animale

10.05.2022 21:00 | 2 vizualizări

Gradina Zoologica din Chișinău s-a îmbogățit cu pui de păsări și animale

Gradina Zoologica din Chișinău s-a îmbogățit cu pui de păsări și animale, care s-au născut recent.

Social
O tânără pictoriță din Bălți transformă hainele în opere de artă

10.05.2022 20:48 | 3 vizualizări

O tânără pictoriță din Bălți transformă hainele în opere de artă

Victoria Balica, o tânără pictoriță din Bălți, care transformă hainele în opere de artă, este protagonista unui nou spot elaborat de Agenţia de Dezvoltare Regională (ADR) Nord în cadrul proiectului „…

Social
În R. Moldova este marcată Săptămâna europeană a sănătății mintale

10.05.2022 13:13 | 8 vizualizări

În R. Moldova este marcată Săptămâna europeană a sănătății mintale

Săptămâna europeană a sănătății mintale este marcată în Republica Moldova (9-13 mai). Tema din acest an este „Vorbește despre sănătatea mintală”, fiind pus accentul pe sănătatea tinerilor.

Social
Zdob şi Zdub și Frații Advahov vor evolua deseară pe scena Eurovision

10.05.2022 12:11 | 6 vizualizări

Zdob şi Zdub și Frații Advahov vor evolua deseară pe scena Eurovision

Formația Zdob şi Zdub și Frații Advahov vor evolua astăzi în prima semifinală a concursului Eurovision.

Social
R. Moldova a pierdut la CtEDO: Guvernul și-a recunoscut vina

10.05.2022 09:08 | 1 vizualizare

R. Moldova a pierdut la CtEDO: Guvernul și-a recunoscut vina

Curtea Europeană a Drepturilor Omului (CtEDO) a pronunțat decizia de radiere de pe rol a cauzei Cucoș v. Republica Moldova.

Social
Grădina Zoologică din Chișinău a împlinit 44 de ani de la deschidere

10.05.2022 08:41 | 2 vizualizări

Grădina Zoologică din Chișinău a împlinit 44 de ani de la deschidere

Grădina Zoologică din Chișinău a împlinit ieri, 9 mai, 44 de ani de când și-a deschis pentru prima dată porțile. De atunci, Grădina s-a extins de la 8 ha până la 25 ha și continuă să se dezvolte.

Social
Un copil din Bucha a fost botezat după tradițiile moldovenești

09.05.2022 16:07 | 3 vizualizări

Un copil din Bucha a fost botezat după tradițiile moldovenești

În acest weekend micuțul Marc, un băiețel născut în Bucha, a fost botezat după tradițiile moldovenești și s-a ales cu 30 de nani de botez care și-au primit colacii din mâinile bunicii lui.

Social
8 mai 1970 - Este lansat ultimul album al trupei Beatles Let It Be.

08.05.2022 15:08 | 9 vizualizări

8 mai 1970 - Este lansat ultimul album al trupei Beatles Let It Be.

8 mai 535 - A decedat Papa Ioan al II-lea. 8 mai 1521 - Prin Edictul de la Worms, promulgat de împăratul german Carol al V-lea, învățătura teologului Martin Luther a fost condamnată ca er…

Social
Moldova a fost vizitată din nou de vulturul negru din Spania

07.05.2022 17:42 | 7 vizualizări

Moldova a fost vizitată din nou de vulturul negru din Spania

Djuranlyi, vulturul negru care a vizitat Republica Moldova în luna februarie, a ajuns din nou în țara noastră. Despre ceasta a anunțat Societatea pentru Protecția Păsărilor și a Naturii.

Social
Noi atacuri în Transnistria: Patru explozii într-un sat din Râbnița

07.05.2022 10:23 | 3 vizualizări

Noi atacuri în Transnistria: Patru explozii într-un sat din Râbnița

În apropiere de satul Vărăncău, raionul Râbnița, în preajma fostului aerodrom, au avut loc patru explozii.

Social
CNN: Dacă Odesa este cucerită, Republica Moldova este în pericol

07.05.2022 09:22 | 4 vizualizări

CNN: Dacă Odesa este cucerită, Republica Moldova este în pericol

Fostul șef al Comandamentului Statelor Unite pentru Operațiuni Speciale din Europa, generalul-maior în retragere Mike Repass, a spus pentru CNN că sprijinul comunității internaționale pentru Ucraina…

Social
Jurnal TV, sancționat pentru declarațiile discriminatorii ale lui Gordon

06.05.2022 16:00 | 5 vizualizări

Jurnal TV, sancționat pentru declarațiile discriminatorii ale lui Gordon

Consiliul Audiovizualului (CA) a sancționat cu avertizare publică postul de televiziune Jurnal TV pentru că a difuzat expresii discriminatorii ale jurnalistului ucrainean Dmitrii Gordon la adresa pop…

Social
Secretarul general al ONU vine în vizită oficială la Chișinău

06.05.2022 14:00 | 9 vizualizări

Secretarul general al ONU vine în vizită oficială la Chișinău

Secretarul general al Organizației Națiunilor Unite (ONU), Antonio Guterres, va efectua o vizită oficială în Republica Moldova în zilele de 9 și 10 mai.

Social
Polonia a construit primii 50 de kilometri de zid la granița cu Belarus

06.05.2022 10:57 | 9 vizualizări

Polonia a construit primii 50 de kilometri de zid la granița cu Belarus

Polonia ridică un gard la granița cu Belarus. La graniță vor fi instalate bariere de beton de 5,5 metri. Proiectul este estimat la 353 de milioane de euro.

Social
Acasă te așteaptă viu: Pasha Parfeni a lansat o piesă antirăzboi

05.05.2022 20:59 | 3 vizualizări

Acasă te așteaptă viu: Pasha Parfeni a lansat o piesă antirăzboi

Pasha Parfeni, interpret din Republica Moldova, a lansat joi, 5 mai, o piesă antirăzboi, astfel exprimându-și solidaritatea cu cătețenii Ucrainei.

Social
OMS: Circa 15.000.000 de oameni au murit în 2020 şi 2021 din cauza COVID

05.05.2022 19:56 | 7 vizualizări

OMS: Circa 15.000.000 de oameni au murit în 2020 şi 2021 din cauza COVID

Pandemia de coronavirus a cauzat 14,9 milioane de decese la nivel global în ultimii doi ani, a anunţat Organizaţia Mondială a Sănătăţii, relatează dpa.

Social
Mulțumirile lui Arestovici pentru moldoveni: Și voi aveți o rană necicatrizată

05.05.2022 10:38 | 4 vizualizări

Mulțumirile lui Arestovici pentru moldoveni: Și voi aveți o rană necicatrizată

Moldovenii sunt vecini buni și au o problemă similară cu cea a ucrainenilor. Declarația a fost făcută de consilierul prezidențial ucrainean, Aleksei Arestovici, care a venit cu un mesaj în cadrul emi…

Publicitate