Slăbești cu cafeaua verde sau nu? Află chiar acum!
Informațiile potrivit căreia slăbești cu cafeaua verde sunt foarte populare în mass-media. Mulți dintre noi caută să slăbească fără efort, și adesea încercăm să credem că există produse miraculoase. Găsim pe piață numeroase produse care ne garantează că slăbim fără dietă sau sport.
Cafeaua verde este cunoscută pentru beneficiile pe care le are asupra sănătății, iar oamenii au început să o prefere în locul celei clasice. A devenit mai cunoscută în anul 2012, atunci când celebrul Dr. Oz a vorbit despre cafeaua verde ca având în un rol important în arderea grăsimilor. Cafeaua verde se poate consuma zilnic prin mestecarea boabelor neprăjite sau prin preparea unei cafele din boabele întregi sau din cele râșnite. Aceasta din urmă este preferata celor mai mulți, deoarece este varianta cea mai gustoasă de a consuma cafea verde.
Cum poți să slăbești cu cafeaua verde?
Cafeaua verde conține în proporție de 50% un antioxidant numit acid clorogenic. Acesta determină gustul extrem de amar al cafelei verzi. Producătorii prăjesc cafeaua pentru ca amăreala să dispară, iar noi să ne bucurăm de aroma inconfundabilă a cafelei.
În octombrie 2014 un grup de cercetători din SUA a publicat un studiu despre cafeaua verde. În numai 12 săptămâni, cei 22 de subiecți ai studiului au reușit să slăbească cu extract din cafeaua verde. Fără să țină dietă sau să facă sport, ei au slăbit în medie 10% din masa totală a corpului.
Specialiștii au ajuns la concluzia că slăbești cu cafeaua verde datorită acidului clorogenic. Antioxidantul reglează glicemia și stimulează metabolizarea rapidă a grăsimilor. Prin creșterea arderilor se inhibă absorbția grăsimilor și se poate explica de ce slăbești cu cafeaua verde.
O altă cercetare studiază efectul cafelei verzi asupra șoarecilor de laborator hrăniți hipercaloric. Specialiștii au concluzionat că extractul de cafea verde nu a prevenit creșterea țn greutate a șoarecilor. În plus, ei susțin că se pot crea depozite de grăsime la nivelul ficatului. S-ar putea concluziona că nu slăbești cu cafeaua verde fără a urma și o dietă.
Ce trebuie sa mai știi despre cafeaua verde:
Slăbești și cu cafeaua prăjită?
Deși capătă o aromă deosebită, prin prăjire este distrus acidul clorogenic. Astfel se anulează efectul de slăbire datorat acestui antioxidant. Este bine de știut că dacă nu tolerezi cafeaua prăjită, în general poți consuma boabele de cafea verde.
Există posibilitatea să nu slăbești cu cafeaua verde?
Acidul clorogenic stimuleaza metabolismul, ajutand astfel procesul de slabire. Unele teste sustin ca aproximativ 83% dintre cei care consuma extractul cu cafeaua verde slabesc fara efort. Organismul uman este unic si reactioneaza in felul sau la stimulente. Daca vrei sa slabesti cu cafeaua verde, se recomanda sa ai o alimentatie sanatoasa si sa faci miscare.
Are cafeaua verde și alte beneficii asupra sănătății?
Pe langa faptul ca poti sa slabesti cu cafeaua verde, aceasta poate fi utilizata ca si tratament naturist. Stimuland arderea grasimilor, cafeaua verde are efecte pozitive in cazul diabetului zaharat. Se pare ca extractul de cafea verde reduce colesterolul negativ si poate scadea tensiunea.
De unde cumpărăm cafeaua verde?
Poți achiziționa boabele de cafea verde de la magazinele specializate în cafeaua prăjită. Prețul variază la aproximativ 10-15 eur/kg, însă boabele sunt foarte tari și dificil de râșnit. De multe ori, magazinele refuză sa o râșnească, pentru că pot distruge echipamentele profesionale.
Cafeaua verde are contraindicații?
Deși are numeroase beneficii, cafeaua verde nu are aceleași contraindicații precum cafeaua prăjită, dar există și contraindicații pentru consumul de cafea verde. Medicii susțin că nu este bine ca această cafea să fie consumată de femeile însărcinate sau de mamele care alăptează. Mai mult, oamenii care suferă de anxietate sau de alte tulburări neurologice nu ar trebui să consume cafea verde. Nu au voie nici oamenii care suferă de diabet, hipertensiune, osteoporoză, sau sindromul colonului iritabil. Este bine ca cei care suferă de aceste boli să consulte un medic înainte să consume cafea verde sau suplimente pe bază de extract de cafea verde.
Alege un stil de viață sănătos!
