Expunerea zilnică la lumina albastră poate accelera îmbătrânirea

Expunerea prelungită la lumina albastră, cum ar fi cea care emană din telefon, computer și aparatele de uz casnic, v-ar putea afecta longevitatea, chiar dacă nu vă strălucește în ochi.

Noi cercetări de la Universitatea de Stat din Oregon sugerează că lungimile de undă albastre produse de diodele care emit luminile afectează celulele din creier, precum și retinele.

Un studiu publicat în revista "Aging and Mechanisms of Disease (Îmbătrânirea și mecanismele bolii)", a fost folosit un organism larg răspândit, Drosophila melanogaster, o muscă obișnuită de fructe, un organism important de testare datorită mecanismelor celulare și mecanismelor de dezvoltare care coincid cu a oamenilor și a altor animale.

Jaga Giebultowicz, un cercetător în cadrul Colegiului de Știință al OSU care studiază ceasurile biologice, a condus o colaborare de cercetare care a examinat modul în care muștele au răspuns la expunerile zilnice de 12 ore la lumina LED albastră - similar cu lungimea de undă albastră predominantă în dispozitive precum telefoane și tablete - și a constatat că lumina a accelerat îmbătrânirea.

Muștele supuse ciclurilor zilnice de 12 ore la lumină și 12 ore la întuneric au avut vieți mai scurte în comparație cu muștele ținute în întuneric total sau cele păstrate la lumină cu lungimile de undă albastre filtrate. Muștele expuse la lumina albastră au arătat leziuni ale celulelor retiniene și neuronilor creierului și au avut locomoție afectată - capacitatea muștelor de a urca pe pereții incintei, un comportament comun, a fost diminuată.

Unele dintre muște din experiment au suferit mutații care nu au dezvoltat ochi și chiar acele muște fără ochi au prezentat leziuni ale creierului și deficiențe de locomoție, ceea ce sugerează că muștele nu trebuiau să vadă lumina pentru a fi afectată de aceasta.

"Faptul că lumina a accelerat îmbătrânirea la muștelor a fost foarte surprinzător pentru noi la început", a spus Giebultowicz, profesor de biologie integrativă. "Am măsurat expresia unor gene la muștele vechi și am constatat că genele de protecție la răspuns la stres erau exprimate dacă muștele erau păstrate la lumină. Am ipotezat că lumina regleaza acele gene. Apoi am început să ne întrebăm, ce se află în lumină care le dăunează și ne-am uitat la spectrul luminii. Era foarte clar că, deși lumina fără albastru le-a scurtat ușor durata de viață, dar lumina albastră le-a scurtat durata de viață foarte considerabil".

Lumina naturală, notează Giebultowicz, este crucială pentru ritmul circadian al organismului - ciclul de 24 de ore al proceselor fiziologice, cum ar fi activitatea undelor creierului, producția de hormoni și regenerarea celulelor, care sunt factori importanți în alimentare și somn.

Dar exista dovezi care sugereaza ca expunerea crescuta la lumina artificiala este un factor de risc pentru tulburari de somn si circadiene, a spus ea. "Și odată cu utilizarea predominantă a iluminatului LED și a afișajelor dispozitivului, oamenii sunt supuși la cantități crescânde de lumină în spectrul albastru, deoarece LED-urile utilizate în mod obișnuit emit o fracțiune mare de lumină albastră. Dar această tehnologie, iluminarea cu LED, chiar și în majoritatea țărilor dezvoltate, nu a fost folosit suficient de mult pentru a-și cunoaște efectele pe toată durata de viață a omului. "

Giebultowicz spune că muștele, dacă i se oferă o alegere, evită lumina albastră.

"Vom testa dacă aceeași semnalizare care îi determină să scape de lumina albastră este implicată în longevitate", a spus ea.

Eileen Chow, asistent de cercetare a facultății în laboratorul lui Giebultowicz și co-primul autor al studiului, notează că progresele în tehnologie și medicină ar putea colabora pentru a aborda efectele dăunătoare ale luminii, dacă această cercetare se dovedește în cele din urmă aplicabilă oamenilor.

"Durata de viață a omului a crescut dramatic în secolul trecut, pe măsură ce am găsit modalități de a trata bolile și, în același timp, am petrecut tot mai mult timp cu lumină artificială", a spus ea. "Întrucât știința caută modalități de a ajuta oamenii să fie mai sănătoși, deoarece trăiesc mai mult, proiectarea unui spectru mai sănătos de lumină ar putea fi o posibilitate, nu doar în ceea ce privește dormirea mai bună, ci și în ceea ce privește sănătatea generală".

Între timp, există câteva lucruri pe care oamenii le pot face pentru a se ajuta pe ei înșiși, care nu implică să stea ore întregi în întuneric, spun cercetătorii. Ochelarii cu lentile de chihlimbar vor filtra lumina albastră și vă vor proteja retinele. Iar telefoanele, laptopurile și alte dispozitive pot fi setate să blocheze emisiile albastre.

"În viitor, pot exista telefoane care își reglează automat afișarea în funcție de durata de utilizare pe care o percepe telefonul", a declarat autorul principal Trevor Nash, un absolvent al colegiului OSU Honors din 2019, care a fost studentului primului curs când a început cercetarea. "Acest tip de telefon ar putea fi dificil de făcut, dar probabil că va avea un impact mare asupra sănătății".