Publicitate

Studiu: Cel mai bun obicei alimentar pentru a preveni diabetul

Există numeroase modificări ale stilului de viață pe care le putem face pentru a reduce riscul de a dezvolta diabet. Acum, un nou studiu constată că o alimentație sănătoasă, bazată pe plante, este legată de un risc mai mic de diabet de tip 2.

Studiu: Cel mai bun obicei alimentar pentru a preveni diabetul
Imagine de © Shutterstock

În cadrul studiului, publicat în revista Diabetologia, revista Asociației Europene pentru Studiul Diabetului, cercetătorii au analizat profilurile metabolitelor plasmatice (o modalitate de măsurare a metaboliților) a peste 10.000 de persoane.

Aceștia au descoperit că profilurile persoanelor care țineau o dietă bazată pe plante, în special cele ale căror diete constau în alimente mai sănătoase, erau legate de șanse mai mici de a dezvolta diabet.

Un diagnostic care afectează sute de milioane de oameni din întreaga lume

„Acesta este un studiu fascinant care vine cu noi dovezi privind reducerea riscului de diabet de tip 2 cu ajutorul unei diete care are la bază alimente integrale, pe bază de plante”, spune nutriționista Julieanna Hever, pentru Eat This.

„Cu fiecare nou studiu, aflăm mai multe despre nenumăratele mecanisme de acțiune prin care o dietă bazată pe plante este atât de eficientă în ameliorarea diabetului de tip 2, un diagnostic care provoacă o suferință imensă pentru sute de milioane de oameni din întreaga lume.”

În timp ce a avea o dietă care include o gamă largă de alimente nutritive poate avea cu siguranță un efect pozitiv asupra sănătății, unii nutriționiști avertizează asupra etichetării prea drastice a alimentelor.

Un efect pozitiv asupra sănătății

„Un lucru pe care îi încurajez pe toți cei care încep să mănânce pe bază de plante este să nu fie stricți”, spune nutriționistul Rhyan Geiger, pentru Eat This.

„Atunci când suntem stricți și nu ne permitem să avem parte de alimente nesănătoase, se poate crea o relație dăunătoare cu mâncarea. A avea un echilibru de alimente bogate în nutrienți și alimente mai puțin bogate în nutrienți poate duce la o satisfacție generală mai mare”, a concluzionat acesta.

Sursă: www.descopera.ro

Distribuie prietenilor
Articole înrudite
Sci Tech
Studiu: Cum mesajele tale ar putea depista dacă suferi de stres posttraumatic

25.04.2022 10:09 | 8 vizualizări

Studiu: Cum mesajele tale ar putea depista dacă suferi de stres posttraumatic

Cercetătorii de la Universitatea din Alberta, Canada, afirmă că un program de învățare automată - o formă de inteligență artificială - este capabil să „citească printre rânduri” pentru a găsi potenți…

Sci Tech
Codul secret din spatele unui tip crucial de memorie a fost dezvăluit

25.04.2022 03:04 | 7 vizualizări

Codul secret din spatele unui tip crucial de memorie a fost dezvăluit

„Codul secret” pe care îl folosește creierul pentru a forma un anumit tip de memorie a fost în cele din urmă descoperit. Acest tip de memorie, cunoscut drept memorie de lucru (working memory), este c…

Sci Tech
Ultimul trend al călătoriilor în cosmos: Cum arată baloanele spațiale de lux

24.04.2022 23:09 | 6 vizualizări

Ultimul trend al călătoriilor în cosmos: Cum arată baloanele spațiale de lux

Mersul în spațiu nu mai necesită ani de pregătire pentru astronauți. Tot ce ai nevoie acum sunt doar niște buzunare adânci. Având în vedere că Branson și Bezos oferă călătorii cu rachete în spațiu, o…

Sci Tech
Fiți vigilenți: Cum se sparg conturile de Instagram în 2022

24.04.2022 18:08 | 2 vizualizări

Fiți vigilenți: Cum se sparg conturile de Instagram în 2022

Mii de conturi de Instagram au fost sparte recent printr-o metodă simplă, ce profită de neatenţia utilizatorului, hackerii găsind portiţe să pună stăpânire pe telefoanele „ţintelor” şi prin whatsapp…

Sci Tech
O companie japoneză a dezvoltat o pastilă care elimină rapid boala COVID-19

24.04.2022 17:26 | 3 vizualizări

O companie japoneză a dezvoltat o pastilă care elimină rapid boala COVID-19

Compania japoneză Shionogi & Co Ltd a dezvoltat un tratament experimental care elimină rapid virusul care provoacă COVID-19, potrivit unor noi date, a declarat duminică producătorul de medicamente, c…

Sci Tech
Hoteluri plutitoare în stil OZN: Cum vei călători în viitorul apropiat

23.04.2022 20:17 | 3 vizualizări

Hoteluri plutitoare în stil OZN: Cum vei călători în viitorul apropiat

Un nou design în stil OZN se va reflecta în camerele de hotel de cinci stele care traversează marea. Așa-numitele Pearlsuites vor permite oaspeților să plutească în camere private de lux.

Sci Tech
Descoperirea care schimbă tot ce știam despre originile vieții

23.04.2022 19:26 | 4 vizualizări

Descoperirea care schimbă tot ce știam despre originile vieții

O viață microbiană diversă a existat pe Pământ cu cel puțin 3,75 miliarde de ani în urmă, sugerează un nou studiu condus de cercetători de la UCL, care contestă viziunea convențională privind momentu…

Sci Tech
Fenomenul Fortnite: Ce aduce nou ultimul joc din serie, Battle Royale

23.04.2022 11:24 | 3 vizualizări

Fenomenul Fortnite: Ce aduce nou ultimul joc din serie, Battle Royale

Unde ridici tâmplărie din PVC și fier beton cât te mai lupți din greșeală cu alți 99 de jucători care sunt online, ca tine. Dar de ce am ales noi Fortnite, din nou? Fiindcă, în sfârșit, imposibilul s…

Sci Tech
Un nivel catastrofal de finanțare a științei în Republica Moldova

23.04.2022 09:43 | 4 vizualizări

Un nivel catastrofal de finanțare a științei în Republica Moldova

În anul 2021, cheltuielile efectuate pentru activitatea de cercetare-dezvoltare în Republica Moldova au însumat 560,5 milioane lei, reprezentând doar 0,23% din produsul intern brut, arată date ale Bi…

Sci Tech
Guvernul SUA renunță la testarea de noi arme antisatelit

23.04.2022 09:03 | 9 vizualizări

Guvernul SUA renunță la testarea de noi arme antisatelit

Guvernul SUA a decis să renunțe la testarea de noi arme antisatelit. Statele Unite devin astfel prima țară care interzice realizarea de teste militare care presupun interceptarea și lovirea satelițil…

Sci Tech
Timpul ar putea să nu existe: Cum ne-ar afecta descoperirea

23.04.2022 05:24 | 9 vizualizări

Timpul ar putea să nu existe: Cum ne-ar afecta descoperirea

Există oare cu adevărat timpul? Răspunsul la această întrebare poate părea evident. Bineînțeles că există. De aceea există calendarul sau ceasul. Cu toate acestea, fizicienii au altă părere.

Sci Tech
Mutațiile din regnul animal dezvăluie secretele îmbătrânirii

23.04.2022 03:05 | 3 vizualizări

Mutațiile din regnul animal dezvăluie secretele îmbătrânirii

Cantitatea de mutații dobândite este similară de-a lungul vieții în cazul a 16 specii, în ciuda diferențelor mari în ceea ce privește durata de viață și masa corporală.

Sci Tech
Pentru producerea unui computer e nevoie de 1,5 tone de apă

23.04.2022 01:15 | 2 vizualizări

Pentru producerea unui computer e nevoie de 1,5 tone de apă

Deşeurile electrice nu ar trebui aruncate la gunoi pentru că au în componență elemente cu grad mare de poluare care, în plus, pot fi revalorificate – atrag atenția reprezentanții unei asociații care…

Sci Tech
Google prezintă realitatea crudă a schimbărilor climatice de Ziua Pământului

22.04.2022 23:24 | 9 vizualizări

Google prezintă realitatea crudă a schimbărilor climatice de Ziua Pământului

Din când în când, Google înlocuiește temporar logo-ul cu animații ingenioase și distractive. De obicei, aceste logo-uri alternative, numite Google Doodles, cuprinde întotdeauna unul dintre elementele…

Sci Tech
Alertă de la SIS: Risc de atac cibernetic în Moldova. Pregătiți-vă

22.04.2022 15:40 | 7 vizualizări

Alertă de la SIS: Risc de atac cibernetic în Moldova. Pregătiți-vă

Serviciul de Informații și Securitate al Republicii Moldova (SIS) vine cu un avertisment pentru operatorii obiectivelor infrastructurii critice naționale în legătură cu unele riscuri de securitate ci…

Sci Tech
Eclipsă de soare pe Marte, surprinsă de roverul Perseverance

22.04.2022 14:13 | 6 vizualizări

Eclipsă de soare pe Marte, surprinsă de roverul Perseverance

Roverul marțian Perseverance al NASA a surprins imagini dramatice cu Phobos, luna în formă de cartof a lui Marte, care traversează fața Soarelui. Aceste observații îi pot ajuta pe oamenii de știință…

Sci Tech
O nouă funcție de la Instagram: Ce vei putea face în Reels

22.04.2022 09:01 | 5 vizualizări

O nouă funcție de la Instagram: Ce vei putea face în Reels

Instagram lansează opțiunea de a crea și de a dona pentru strângeri de fonduri prin Reels. Utilizatorii din peste 30 de țări pot adăuga acum un link pentru ca oamenii să doneze la peste 1,5 milioane…

Sci Tech
Cum acționează ciupercile halucinogene pentru a ameliora depresia

22.04.2022 05:24 | 1 vizualizare

Cum acționează ciupercile halucinogene pentru a ameliora depresia

Pentru multe persoane cu depresie rezistentă la tratament, în ultimii ani, speranța a fost oferită de psihedelice precum psilocibina, ingredientul activ din ciuperci. Se pare că psihedelicele pot „ac…

Sci Tech
Cercetătorii au găsit un tratament care poate inversa pierderea auzului

22.04.2022 03:04 | 2 vizualizări

Cercetătorii au găsit un tratament care poate inversa pierderea auzului

O echipă de cercetători de la Institutul de Tehnologie din Massachusetts (MIT), Statele Unite, din spatele firmei de biotehnologie Frequency Therapeutics, susține că a dezvoltat un nou tip de terapie…

Sci Tech
NASA vrea să contacteze extratereștrii. Ce mesaj vor să transmită

22.04.2022 01:15 | 7 vizualizări

NASA vrea să contacteze extratereștrii. Ce mesaj vor să transmită

O echipă de oameni de știință internaționali, condusă de NASA, a dezvoltat un nou mesaj pe care își propune să îl transmită în întreaga galaxie, în speranța de a stabili primul contact cu extratereșt…

Sci Tech
Râurile montane, indicatori ai schimbărilor climatice

21.04.2022 05:55 | 3 vizualizări

Râurile montane, indicatori ai schimbărilor climatice

Un nou instrument poate evalua mai bine un indicator important, dar trecut cu vederea, al încălzirii globale: varietatea de insecte, viermi și melci care trăiesc în râurile montane. Nevertebratele ca…

Publicitate