Oare știm cum să comunicăm cu persoana iubită?

Oare știm cum să comunicăm cu persoana iubită?

Comunicarea este una dintre cheile esenţiale ale unei relaţii de cuplu sănătoase. Totuşi, uneori, aceasta poate fi cauza unor adevărate conflicte între cei doi iubiți, mai ales dacă aceștia au o stimă de sine scăzută și nu știu cum să comunice cât mai deschis.

După cum susţine Tony Humphreys, în cartea sa „Stimă de sine, cheia pentru viitorul copilului tău", există două tipuri principale de comunicare: deschisă şi protectoare.

Comunicarea deschisă este caracteristică cuplurilor cu o stimă de sine ridicată, care reuşesc să îşi înţeleagă nevoile, să le comunice corespunzător, dar mai ales să le susţină prin spontaneitate, empatie, fără tendinţe de judecare, sunt permisivi, lăsând-i celuilalt libertatea de a vedea şi a face lucrurile în felul său, plasându-se pe poziţie de egalitate, în provizorat.

Însă, din păcate majoritatea cuplurilor folosesc tipare protectoare de comunicare, pentru a evita respingerea, umilirea sau complexele de inferioritate, dar şi pentru a întări relaţia de dependență. Aceste modalităţi de comunicare caracterizează cuplurile în care partenerii cred că valoarea lor personala ar putea fi ameninţată.

Tiparele protectoare de comunicare se pot clasifica în:

Mesaje de judecare

Unul dintre iubiţi judecă, acuză, critică, iar celălalt partener se protejează; acest tipar îl împiedică pe emițător să își exprime adevăratele nevoi. Exemple de astfel de mesaje sunt: criticile, poreclile, caracterizarea, învinuirea ("Nu mă asculţi", "Eşti egoist"), interogarea, căutarea dovezilor ("Ce ai făcut toată ziua? De ce nu îmi răspunzi la telefon?"), unele forme de laude şi aprobări.

Mesaje de control

Cel care emite astfel de mesaje doreşte să fie autoritar, ameninţător, moralist. Acesta încearcă să se apare de respingere pe seama celuilalt, dominându-şi partenerul. Aceste mesaje pot determina agresivitate sau pasivitate, revoltă sau supunere; pe termen lung acestea creează distanţă între parteneri. De exemplu: cerinţele, poruncile, ordinile ("Fă cum îţi cer", "N-ai voie să…"); avertizarea, ameninţarea, pedepsirea, morala, predicile de orice fel.

Mesaje strategice

Sunt emise de către partenerul care are nevoi ascunse şi încearcă să-l manipuleze pe celălalt pentru a și le satisface. Recurge la ceast mod de comunicare pentru a evita umilinţa, dar în acelaşi timp, subminează relaţia de cuplu, negând autenticitatea şi libera exprimare a nevoilor. Exemple de astfel de mesaje sunt: manipulările nonverbale – bosumflare, retragere fizică sau afectivă, tăcere ostilă, suspine, sau manipulările verbale ("Ai face orice pentru mine, nu-i aşa?", "Cât de mult mă iubeşti?")

Mesaje neutre

Aceste mesaje dovedesc lipsa de grijă faţă de celălalt. Cel care recurge la astfel de mesaje, foloseşte neutralitatea pentru a evita să se aventureze în zone ale relaţiei care ar putea să îi ameninţe valoarea personală. Această persoană susţine că este mereu foarte ocupată, ceea ce trezeşte în celălalt frustrări, sentimentul că este ignorat, nedorit, fără valoare. Exemple de astfel de mesaje sunt: retragerea, divagarea ("Nu vreau să aud asta acum", "Putem vorbi despre altceva"); ignorarea, răspunsul pe fugă ("N-am auzit ce-ai zis", "N-ai altceva mai bun de zis"), alinarea, găsirea de scuze, consolarea, compătimirea ("Mâine ai să te simţi ca nou", "Sunt sigur că nu ţi-ai dat seama ce spui").

Mesaje de superioritate

Mesajele de genul "Eu ştiu cel mai bine", "Eu am dreptate", le emite partenerul care ascunde un complex acut de inferioritate. Tot din această categorie face parte sfătuirea sau recomandarea ("De ce nu-l părăseşti dacă tot nu e bun de nimic"), diagnosticarea, psihanalizarea ("Spui asta doar pentru că eşti obosită").

Mesaje de certitudine

Partenerii cu atitudini foarte rigide, care îşi trăiesc viaţa într-un anumit mod pentru că "trebuie" recurg la astfel de mesaje. Aceştia nu preţuiesc diferenţele, ci subliniază faptul că celălalt greşeşte dacă crede altfel. Exemple de astfel de mesaje sunt: persuadarea ("Treaba asta chiar trebuie făcută"); predicile, argumentarea ("Nu mă contrazice").

Articole înrudite
Cuplu
Cum e relația de cuplu alături de un misogin?

03.06.2020 | 139 vizualizări

Cum e relația de cuplu alături de un misogin?

Din experiența mea știu foarte bine că a spune - te iubesc - nu arată ceea ce se întamplă cu adevărat într-o relație. Sunt persoane care sunt profund nemulțumite de partener, sunt abuzate fizic și ps…

Cuplu
Ce cred bărbații despre frumusețea femeilor?

03.06.2020 | 204 vizualizări

Ce cred bărbații despre frumusețea femeilor?

Dacă ești înzestrat de la natură cu o frumusețe aparte, ai o problemă. Care este cea mai mare dorință a unui părinte? Să aibă un copil frumos și arătos, sănătos și la care să se uite toată lumea și s…

Cuplu
Împacă-te cu trecutul - Iartă!

03.06.2020 | 250 vizualizări

Împacă-te cu trecutul - Iartă!

Tot mai des în ultima perioadă îmi este dat să aud oameni trecuți de prima tinerețe care își doresc o schimbare în viața lor. Doresc o nouă viață însă pentru asta trebuie să uite trecutul. Dacă s-ar …

Cuplu
Despre Dragoste

13.05.2020 | 290 vizualizări

Despre Dragoste

Odată, Osho a fost întrebat de unul din ucenicii săi - În relația mea de dragoste simt adeseori că îmi pierd sinele și încep să mă simt îngrădit de iubita mea. Ce pot face? Răspunsul lui Osho nu s-a …

Cuplu
Secretul comunicării eficiente în relația de cuplu

05.05.2020 | 264 vizualizări

Secretul comunicării eficiente în relația de cuplu

Învățați să vă cunoașteți partenerul, să descoperiți momentele propice pentru a vă comunica necesitățile. Învățați să vă calibrați pe necesitățile celuilalt și mai presus de toate rețineți - femeile …

Cuplu
Când o relație nu mai poate fi salvată?

04.05.2020 | 421 vizualizare

Când o relație nu mai poate fi salvată?

Deși avem câțiva experți veritabili și foarte mulți închipuiți, iar în decursul anilor tehnicile de intervenție în cuplu s-au tot dezvoltat, mai sunt multe lucruri de aflat în consilierea de cuplu, m…