Cafeaua poate să reducă depresia

Cafeaua poate să reducă depresia

Te numeri și tu printre oamenii care își încep ziua cu o cafea? Fie că îți place să o bei simplă, cu lapte și zahăr, sau cu un pic scorțișoară, ea îți aduce o mulțime de beneficii.

Cele mai recente studii arată o ceașcă de cafea pe zi te relaxează și îți reduce riscul de boli cardiovasculare.

Maria Ene are 20 de ani și este studentă. Ea spune că nu există zi în care să nu bea cafea, iar preferata ei este caffe latte cu cocos.

"Beau cafea pentru că mă face să mă simt bine, nu neaparat că îmi dă energie dar mi-am făcut eu un ritual care mă ajută să-mi încep ziua cum trebuie, cafeaua îmi dă cele mai pozitive stări. Dacă nu-mi beau cafeaua de dimineață, o să mă simt morocănoasă", povestește Maria Ene.

Cafeaua este drogul care face lumea modernă să se miște, spune medicul nutriționist Cristian Mărgărit. Conține antioxidanți și nutrienți care îți pot îmbunătăți sănătatea. Asta, dacă o consumi cu moderație.

"Cofeina este o substanță foarte interesantă. Ea este capabilă atât să mobilizeze grăsimea, să ajute refacerea sportivă, să ne dea energie și ajută metabolismul glucozei, deci glicemia. Evident, întotdeauna când bem o cafea va trebui să bem și apă, va trebui mai ales pe durata verii să fim atenți la hidratare", a precizat Cristian Mărgărit, medic nutriționist.

Pe lângă beneficiile asupra sănătații fizice, studii recente dovedesc că o cană de cafea pe zi poate face minuni în reducerea stresului zilnic, dar și a depresiei.

"Este un obicei benefic, ne ajută în primul rând din punct de vedere comportamental. Ne aduce bucurie, ne aduce o stare de bine, ne dă sentimentul că facem ceva plăcut. Cafeaua conține niște substanțe care au proprietatea de a activa secreția de serotonină și de dopamină, acești hormoni ai fericirii", a explicat Bianca Pescaru, psiholog.

Sursă: www.mediafax.ro

Articole înrudite
Știință
NASA a descoperit o galaxie spirală care ascunde un secret fascinant

25.06.2021 | 29 vizualizări

NASA a descoperit o galaxie spirală care ascunde un secret fascinant

Galaxia NGC 3254 este situată la aproximativ 118 milioane de ani lumină de Pământ, arată ca o galaxie în spirală tipică, privită din lateral. Dar are un secret fascinant care se ascunde chiar la vede…

Știință
Biblioteca Vaticanului - cea mai bogată enciclopedie cu secrete și mistere

23.06.2021 | 34 vizualizări

Biblioteca Vaticanului - cea mai bogată enciclopedie cu secrete și mistere

Biblioteca din Vatican a fost fondată oficial în 1475 și este una dintre cele mai vechi și valoroase instituții de gen din lume situată în Vatican. Ideea de a deschide o bibliotecă publică la Vatican…

Știință
Istoria vaccinării

21.06.2021 | 77 vizualizări

Istoria vaccinării

In prezent, exista 26 de boli infectioase care pot fi prevenite prin vaccinare, dar acest numar este in crestere. Sunt in curs de desfasurare sute de proiecte de cercetare pentru dezvoltarea de noi v…

Știință
Cancerul - pe înțelesul tuturor

21.06.2021 | 84 vizualizări

Cancerul - pe înțelesul tuturor

În ultima perioadă reprezintă o afecţiune din ce în ce mai des întâlnită - şi nu doar în cadrul populaţiei vârstnice. Un raport al Organizației Mondiale a Sănătății publicat pe 12 septembrie 2018 ara…

Știință
O nouă planetă cu temperatură apropiată de cea a Pământului

14.06.2021 | 120 vizualizări

O nouă planetă cu temperatură apropiată de cea a Pământului

Oamenii de știință au descoperit o exoplanetă aflată la 90 de ani lumină de Pământ cu o atmosferă interesantă: ar putea avea nori formați din evaporarea apei, la fel ca Pământul, relatează CNN.

Știință
Lipsa exercițiilor fizice crește riscul deceselor din cauza COVID-19🦠

15.04.2021 | 154 vizualizări

Lipsa exercițiilor fizice crește riscul deceselor din cauza COVID-19🦠

Lipsa exerciţiilor fizice este asociată cu un risc crescut, în caz de COVID-19, de a face o formă mai severă şi de a muri, potrivit unui studiu realizat pe circa 50.000 de pacienţi şi dat publicităţi…