Alimentele recomandate pentru sanatatea ta sexuala

In cele de mai jos vei gasi o lista de alimente care iti vor proteja sanatatea sexuala in aceasta perioada.

Sanatatea tractului urinar

Este greu s ate bucuri de o viata sexuala reusita daca ai o infectie a tractului urinar. Pentru a putea preveni diferitele infectii urinare frecvent intalnite in sezonul rece poti incepe prin a consuma alimentele potrivite.

Sucul de meriosoare este asociat cu rezultate pozitive in tratarea rapida a infectiilor urinare si la mentinerea sanatatii tractului urinar.

Iaurtul si chefirul cu probiotice ajuta organismul in lupta cu diferite infectii si trebuie sa incluzi aceste alimente in micul tau dejun de cateva ori pe saptamana.

Ceaiul de echinaceea va lupa cu bacteriile si virusurile. Acesta este recomandat in infectiile urinare si renale.

Alimente afrodisiace pentru stimularea vietii sexuale

Apetitul sexual reduc este un dezechilibru in organismul tau iar daca se mentine pe o durata lunga este recomandat sa apelezi la analize. Exista foarte multe alimente care au un efect afrodisiac si pe care le poti incerca.

Mierea metabolizeaza estrogenul si stimuleaza sanatatea si satisfactia sexuala a femeilor.

Ardeiul iute este unul dintre cele mai cunoscute alimente pentru efecte sale afodiziace. Ardeiul iute actioneaza asupra corpului tau si elibereaza endorfinele si accelereaza pulsul.

Ciocolata este ingredientul pasiunii si nimeni nu ii poate rezista. Ciocolata seduce doar prin gustul sau deosebit si induce o stare de excitatie similara celei din timpul actului sexuala.

Ce trebuie sa consumi pentru a avea parte de o stare generala de bine

Pentru a avea parte de o sanatate sexuala mai buna trebuie sa ai o alimentatie echilibrata si un stil de viata sanatos. Iata care sunt alimentele care nu trebuie sa iti lipseasca din dieta zilnica:

Fructele de padure prospecte

Acestea sunt o explozie de antioxidanti naturali care nu ar trebui sa iti lipseasca din dieta zilnica. Fructele de padure sunt bogate in vitamine si minerale precum: vitamina C, vitamina B, vitamina A, vitamina E, fier, zinc si seleniu.

Fructele de padure sunt perfecte pentru a avea parte de o viata sexuala activa.

Usturoi - Usturoiul te ajuta sa lupti impotriva infectiilor si bacteriilor daunatoare. Include zilnic un catel de usturoi sau poate chiar doi pentru a-ti mentine organismul puternic.

Nuci - Nucile sunt esentiale pentru corp si pentru creier. Aceasta contine: potasiu, fier, magneziu, zinc dar si grasimi sanatoase. Aceste alimente sunt foarte nutritive insa nu ar trebuie sa depasesti doza zilnica recomandata, mai exacrt o mana de nuci pe zi.

O parte din toate aceste recomandari contin un numar foarte mare de calorii si este bine sa limitezi consumul astfel incat sa nu devenim suprapoderali. Daca ai o dieta variata si sanatoasa te poti simti excelent in fiecare zi. In plus, te mai poti bucura de o viata sexuala activa astfel incat sa ai parte de o relatie perfecta din toate punctele de vedere.