9 exerciții ciudate, dar foarte benefice pentru creier

9 exerciții ciudate, dar foarte benefice pentru creier

În 1936 scriitoarea americană Dorothea Brande în cartea sa «Wake Up and Live» a propus câteva exerciții ciudate pentru antrenarea creierului care îți vor face gândirea mai ascuțită și mai flexibilă. Aceste exerciții sunt destinate pentru ca să te scoată din rutină, să-ți arate altă perspectivă și să creeze situații în care să-ți folosești creativitatea și partea artistică a ta.

Deci, iată 9 exerciții ciudate, dar foarte benefice pentru creier:

  1. Timp de o oră nu vorbi, decât doar atunci când răspunzi direct la întrebări în stilul tău obișnuit, necreând impresia că ești cumva supărat sau nu ești într-o formă bună. Comportă-te cât mai obișnuit. Nu fă observații și nu încerca să-ți folosești gândurile și informațiile care le ai „depozitate” în creierul tău.
  2. Timp de 30 de minute în zi, gândește-te la un singur lucru. Nu-ți lua atenția de la el. Ai putea să începi cu doar 5 minute.
  3. 15 minute în fiecare zi încearcă să nu folosești cuvintele „eu, al meu/a mea, mie”.
  4. Oprește-te la intrarea oricărei încăperi în care sunt oameni și, în minte, analizează care este mărimea acesteia.
  5. Permite-i noului tău cunoscut să vorbească într-una despre sine. Apoi, încet readu-l la o discuție normală fără să-l incomodezi.
  6. Încearcă să vorbești despre tine, evitând laudele și jalea dar în același timp să nu îl plictisești pe interlocutor.
  7. Fă-ți un plan sever pentru două ore și respectă-l cu strictețe.
  8. Încearcă să îndeplinește 20 de obiective, de exemplu: să mergi 20 de kilometri de acasă fără să folosești servicii de transport public, să reziști 12 ore fără mâncare, să iei micul dejun într-un moment neașteptat într-un loc necunoscut, să nu vorbești deloc toată ziua, să muncești toată noaptea fără să dormi.
  9. Timp de o zi să răspunzi „da” la toate întrebările (în limita decenței).

S-ar putea ca aceste întrebări să ți se pară prostești și fără rost, însă ele vor aduce în viața ta lucruri noi și te vor ajuta să te recunoști mai bine.